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章子怡“黄金”身材秘籍曝光

        章子怡拥有着完美的黄金比例的身材,她是怎样练就如此身材的呢?今天我们就揭晓一下她的完美瘦身秘籍。

 章子怡“黄金”身材秘籍曝光

章子怡长跑修身形



        长跑利于排脂、修形

        章子怡平时很喜欢跑步。长时间的跑步是一个瘦身的好方法。因为长跑能消耗人体中的大量脂肪和热量,而且还能让你的小腿变得更加的纤细,更有轮廓感。还有就是跑步本身对心肺也会起到一个很好的锻炼。注意看一下所有比赛中的长跑运动员都是非常苗条的,所以说长跑对于保持身材是一种非常好的锻炼。

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