郭晶晶为保持美感吃辣减肥

       北京时间8月10日下午,“跳水皇后”郭晶晶和吴敏霞这对老搭档延续雅典奥运会的辉煌,在双人三米跳板的决赛中,这对黄金组合再次显示出强大的威力,毫无悬念地摘得跳水比赛项目的首金。现实中,郭晶晶也同一般女孩那样爱美,为了在跳水比赛中更具美感,郭晶晶也有自己的一套减肥方法。


       郭晶晶出生于1981年,身高 162cm ,体重 48kg ,是继伏明霞之后中国女子跳水的领军人物。自1995年到2003年,郭晶晶一次又一次夺冠,当之无愧的获得了“跳水女皇”的称号。郭晶晶说她最爱辣椒酱,一个河北姑娘爱上辣椒酱,这成了她燃烧肢肪的一道秘密。其实,辣椒最好的功效,是富含维生素,有开胃助消耗的功能,对于运动量很大的晶晶来说,辣椒酱能帮助她保持良好食欲,平衡身体机能。



 逛街都裹保鲜膜

        一提到减肥,郭晶晶有说不完的话:“记得以前刚开始跳水时,教练说跳水是需要美感的。那个时候看老队员减肥,我也就跟着一起减。在大太阳下穿着小短裤跑步,然后不吃饭,晚上再去训练。我当时自己觉得挺神的,不用吃饭训练照样有力气。后来有一段时间真减了,不骗人,都着魔了,即使是逛街身上都要缠上保鲜膜。不过这种方法长期下去对体质和健康是有影响的,不是人人都可以这样。


一定要管住自己的嘴

        这样持续了一段了时间,一直到20岁,效果就不明显了。后来也就不管那些了,想怎么样就怎么样吧。”(笑)就连郭晶晶自己都没有想到,当她不再减肥时,她的体重却意外地得到控制:“我也不知道怎么回事,后来一想,好像是管住自己的嘴起到了作用。如果说秘诀就是不吃,真的什么都别吃,准能减肥。(大笑)当然,这只是对我最有效的方法啊。我不吃对训练没有任何的影响,别人就不知道了,不知道体力是否能跟上。”



减肥秘方:辣椒酱+方便面

        减肥靠不吃饭,这对很多人来说终究是个笑谈,郭晶晶却有自己独到的食谱。

        晶晶比较喜欢吃蔬菜,“没什么忌口,什么都吃,蔬菜大概会占到每一餐的一半分量。最喜欢吃的是黄瓜,总局饭厅自助餐里的西红柿炒鸡蛋,都很喜欢吃。偶尔也吃肉的,但不太吃羊肉。确切地说,只是不吃煮的羊肉,羊肉串还是相当喜欢吃的。”


        晶晶反复说她喜欢吃辣的,特偏爱辣子鸡。在国外比赛时,她说:“随身携带的‘秘密武器’是辣椒酱和方便面,饿的时候就吃这两样。集训的时候,如果你去“抽查”我的柜子,会发现里面塞满了各色各样的零食!雅典奥运会时,我就带了很多辣椒酱,然后配着方便面一起吃,就是这样我才拿到奥运会冠军的,呵呵,没有想到吧。



        尽管几乎是天天和水打交道,但郭晶晶和其她很多女孩一样,受到过皮肤干燥问题的困扰,“我很重保湿,因为平时练习经常接触泳池水,皮肤会变得十分干,所以在日常皮肤护理上,我会用深层保湿精华液和保湿活肤霜;只需清洁面部后,涂上这两款产品已足够滋润,可实时补充皮肤水分,皮肤的干燥情况真的改善了很多。说到底,最紧要是简便,最怕涂太多护肤品在面上。”


        作为跳水运动员,郭晶晶很多时间都是在泳池里泡着,而水里的消毒成分在确保水质清洁同时也影响了她的发质。因此,每天训练过后,郭晶晶都要很仔细地打理自己的头发,而且每半个月还去美发店做一次护理,为头发补充足够的养分。这也是她一直神采奕奕的主要原因。

        祝愿郭晶晶在接下来的女子3米跳板跳水比赛中为再次出色发挥,为祖国争光,加油!

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