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坚持半年 轻松减肥30斤

        常听见胖的人说,我就是天生喝水都胖的人。与其抱怨自己是天生的胖子,还不如学习文章中的作者,好好努力,为自己赢得苗条!


  肥胖不单给我生活带来很多困难,心理上也伤害不少。以前虽然很胖但最起码我还瞒自信的,真正减肥是在去年的时候,那时候忽然一下醒悟过来,真的想看看90斤的自己到底是什么样的。所以暗下决心

  我用半年的时间减掉了30斤,我的减肥方法其实很简单就是控制饮食。我这人很懒,运动减肥绝对是不太现实的。我也明白自己肯定坚持不了。所以我选择保守的方法。早上起来先来一杯超大蜂蜜水,绝对要凉的,据说可以刺激肠胃有助于大便的排泄。早饭一个鸡蛋,一碗粥,就ok 千万不要多吃,我知道减肥最大的痛苦就是嘴谗。往往减肥失败也在于控制不了嘴巴。所以谗起来的时候可以来点自制小零食减减谗。比如水果沙拉 小咸菜 咸鸭蛋 地瓜干 等等 一是可以减谗 二是可以冲饥

相关专题: 减肥经验
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