时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

网友狂减20斤经验分享

  每个减肥的妹妹都有她的一段不寻常的减肥经历,下面是一名网友的减肥经验,在这里跟大家分享一下吧!

 网友狂减20斤经验分享


  偶身高174cm,一年前体重170斤,开始减肥,目前体重150斤(我的目标是减到130多斤)。我是如何减肥的?下面跟大家分享一下我的减肥经验吧!

  想减肥,请从你的饮食习惯和生活方式入手。

  首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗,你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥?

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
Fat→fit 关键在于提代谢
狠瘦30斤!就靠2秘诀
减肥正能量!瘦30斤变美啦
XL→XS!达人持久瘦的心得
运动减肥经:跳操瘦了20斤
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点