安吉丽娜10天爆瘦26斤

        产后是身材回复的重要阶段。下面我们来看看女星安吉丽娜·朱丽在生下双胞胎后是怎样进行瘦身大计的吧!


        昨日有消息爆出,上月12日剖腹产下龙凤胎的安吉丽娜·朱丽,一直都忙于瘦身恢复纤细曲线。据美国媒体报道,怀孕时体重增加超过22公斤的朱丽在产后10天就已瘦身13公斤,目前正和剩下的9公斤“搏斗”。朱丽如此迫不及待地减肥,为的就是陪爱人布拉德·皮特一同亮相下周开幕的威尼斯电影节红地毯。朱丽在产后3周便开始魔鬼瘦身计划,遵循“少吃多动”的原则。


        据悉,皮特的新片《阅后即焚》将作为开幕影片于8月27日在威尼斯电影节首映,这使得朱丽“拼瘦身”有着时间压力。而为了瘦得更有效率,朱丽在产后3周便开始魔鬼瘦身计划,遵循“少吃多动”的原则,每天跑跑步机45分钟并做轻量举重训练,并每天在她居住的法国南部庄园长途健走。茱莉的这一魔鬼瘦身计划是否科学?根据妇产科医生的介绍,孕妇剖腹产后3周虽可开始适度运动,但真的要瘦身还是建议等到6周后,因为孕妇产后瘦得太快,易发生蛋白质摄取骤降的风险,这对妈妈和小孩都不利。


        据悉,在饮食方面朱丽降低了卡路里摄取,多吃蔬果、有机鸡肉和新鲜鱼类,避吃红肉,甜食更是拒绝,就连月初麦多斯过7岁生日她也不敢碰庆生蛋糕和冰淇淋。所幸的是,朱丽最爱吃的乳酪和牛奶可以无限制地享用。

 


        辣妈的“铲肉”计划 

        ●少吃:

        避食红肉、蛋糕、冰淇淋、甜食

        改吃蔬果、有机鸡肉、新鲜鱼类

        食用牛奶、乳酪


        ●多动:

        每天跑步机跑45分钟

        轻量举重训练

        庄园内长途健走

        骑自行车

        洗澡务必冲颈部3分钟

        看完她的减肥方法,你何感想呢?不妨跟安吉丽娜·朱丽学学吧!

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