减肥27斤 网友畅谈经验心得

          从70公斤,尝尽各种减肥方法,最终减肥27斤,该网友总结自己的一点心得,希望能帮到还奋战在减肥第一线的JMS。


  我是一个标准的胖MM,身高1米59,体重70kg。胖是困挠我很多年的问题,以前还不怎么觉得,随着年纪越来越大,感觉自己都没有“美”过一次就这么人老珠黄了,实在有些不甘心。胖实在是让人很烦恼,也会让人比较自卑,买不到自己喜欢的衣服,不管在什么日子,什么地点,都只能尽量选择深色来包裹自己臃肿的身躯,希望能让别人看起来瘦一点。

  我是一个标准的懒人,我郁闷的时候喜欢吃东西,因为吃东西可以让我暂时忘记不愉快的事情。是个典型以胃代心的人。我也不爱运动,因为胖了感觉做什么运动都挺可笑的。

  为了减肥,我尝试过许多,虽然都是浅尝,不过也有许多心德感受,可以与大家一起分享。



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  1、吃减肥药

  吃过N种减肥药,比如曲**大**芬**轻松减肥**等等,几年中吃的药倒是挺多的,感觉曲*比较有效,但是要坚持,一旦停下来,就反弹,并且,吃了减肥药之后,很心烦,无力,也没有食欲,内分泌失调,头晕脑胀,很难受。没有办法,为了健康,只有不要吃药。不要肥倒是减下来了,却成了病美人,那就得不偿失了。


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  2、针灸

  在此我要特别讲下这个针灸,因为这是让我很郁闷的一件事情,我去九*堂交了几百元,结果扎了两次,把我全身扎得冒血珠珠,把我疼坏了。个人认为这个纯属骗人,因为他们会给你一份让你按照他们的生活方式进行的指导页,大致就是前三天不能吃肉不吃米饭只吃蔬菜,以后每天只能吃一点点肉。而且限制了时间等等。每天坚持散步一个小时,也就是说的有氧运动,我晕,我能养成这样的生活方式,我还跑去针什么灸,早就不知道瘦成什么样了。有毛病。而且我想,我一身的肥肉,他扎针就扎了一点点,除了扎中毛细血管之外什么感觉都没有,反正我不相信扎中了我的穴道。结果我放弃了两次之后再也没去。


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  3、瑜珈及其他锻炼身体

  听说朋友也想减肥,我大是兴起,分别几次去参加了瑜珈报名,拉丁,健身操甚至太极等等。太极最好,但是无法坚持。结果均是因为没有坚持而告终。前面说了,我是个懒人,十足的懒人。


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  4、节食

  后来又听说节食可以减肥,便又开始节食,但是真的好难过啊,忍也忍不住,并且不吃东西,工作也没有力气,成天脑袋里都装的是吃的,那是件多么可怕的事情啊。还有诸如水果减肥之类,完全没办法,饿的时候好像越吃越饿。又听说是不健康的。所以又告终了。

  我就这样越来越胖了,胖得常常坐下不想动,也常常头昏,头疼。走路也觉得累。我甚至就想,就这样算了。07年7月底去开了个同学会,以前我们班最胖女孩大家都笑她,结果她倒现在长瘦了,我便成了最胖的,开始都以为我怀孕了,把我郁闷极了。我几乎对减肥已经完全失望的时候,母亲给我找来一些花草配方,于是她帮我采集来了原材料,自己配着花花草草泡的茶。监督我每天喝一杯,我是从07年8月中旬开始喝的。喝了半个月,我自己好像没有什么感觉,于是我又打算放弃了,母亲知道了,狠狠的骂了我一顿,她很严厉的责备我,说我像猪。把我气坏了,伤心的掉了眼泪,又不是我想长这么胖的,为什么要这样骂我呢?我很是郁闷,同时也为自己没有毅力而感到羞愧,我自己暗下决心,不管怎么样,我坚持一段时间吧。希望能够有效。



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  10月,快两个月过去了,我几乎每天都坚持泡一壶茶。很久不见的朋友见到我,说我瘦了,我开心极了,跑去一称果然瘦了七八斤,还有一百三十斤左右。更高兴的是,以前我常常头痛,有点像头风的感觉,因为梳头,都不敢使劲,梳子一碰到头皮就疼得不得了。喝了茶之后好像不疼了,而且背上一直长很多小痘痘也没有了。还有更高兴的事就是,我原本有很严重的咽炎,有时候发作的时候,晚上睡觉睡不着,总觉得喉咙被堵,很痛苦。到现在一直也没有再发作过。其实,我一直都没有刻意的去节食,基本上每天喝一大壶水,但我仍然味口比较好,因为成都是一个美食太多的城市,我也喜欢吃,常常吃火锅之类的东西,也很容易长胖。喝了这个之后,口味会慢慢的有一些改变,但是不经意的,你可能自己也没有意识到你或者突然比较喜欢吃清淡一些的东西了。为了让自己以后瘦了能更好的打扮自己,11月的时候我去参加了一个化妆造型的培训,和我一起的有三十位同学。我们在一起学了了两个月。他们每天看我喝的东西都挺好奇的,便来问我,我告诉了他们我的方法,大概有十位同学也和我一样,尝试了这样的花茶。好几位坚持了的同学在我们1月底毕业作品会上都告诉了我他们的成功瘦身的体重。看来,的确不仅对我有效。我们班长高兴的对我说,她喝了两周,瘦了6斤。


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  现在是08年7月15日,我现在的体重是56.5kg,虽然这个体重还不是十分理想,但是11个月我减肥接近30斤,平均每月瘦2-3斤,我想这样的过程应该算是很正常吧,很长一段时间来,我已是偶尔喝喝我的花草茶了,因为有时候要忘记,不过,体重也在缓慢的下降着。呵呵~~ 其实,我从未节过食,这次减肥是最轻松且有效的,真的没有那么痛苦,大概唯一痛苦的就是在于坚持了吧。呵呵~~

  前几天,和一位两年不见的朋友吃饭,她是学中医的,她看到我很是吃惊,问为什么瘦了那么多,我告诉了她我的花草减肥方法,她比较惊奇,我请教她会不会影响健康,对身体会有什么影响,她说植物的叶和花与种子会有很大的区别的,比如决明子之类的就会腹泻,但花草当茶饮则不会。所以,我的方法应该是比较健康的


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  呵呵,我想瘦到48-50kg,我想我一定会的。减肥的路还要走一下去,虽然已经26了,期望让我也能加入“老美女”的行列吧!祝福我吧!

  我想,现在的胖MM还有曾经的胖MM都是很美的,祝愿你们越来越美!


  但请一定记住:胖有胖的韵味,瘦有瘦的风格,总之健康最重要!!


          从70公斤,尝尽各种减肥方法,最终减肥27斤,该网友总结自己的一点心得,希望能帮到还奋战在减肥第一线的JMS。



  ****胖MM的减肥误区:

  亲爱的姐妹们,我其实是一个很急性的人,我曾经希望我一周就可以瘦个7、8斤甚至更多我会开心,可是在减肥过程中,这是比较危险的,这样快速的减肥可能会真的让你离健康越来越远,想想,你要长20kg也不是几天十几天的事情,是日积月累的长上去的,那么减也要这样才能够健康不反弹的减,要减肥,也不能只减水分,女人是水做的,把水减掉完,皮肤就干瘪了,那离美丽也越来越远了。所以,减肥也是需要时间滴~~ 

          各人体质不同,造成肥胖的原因亦不尽相同,MM们要根据自己的情况好好选择真正适合自己的减肥方法!

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