美国总统候选人希拉里减肥7公斤

        美国总统候选人、前第一夫人希拉里为了总统竞选决心减肥。她已成功减去7公斤肥肉,下面来分享第一夫人的减肥经验

  第一、确立健康的生活内容。

  不要一味的沉浸于那些关于饮食,运动,时尚,或生活方式的流行信息,不要让这些事情消耗掉你大部分的注意力和时间。认真地对待生活中的每一天,并要对自己做的每一件事负责,不要把它浪费在那些毫无意义的事情上。比如,无论再忙,都要好好地饮食,也要抽时间运动一下,给自己一个放松的机会;在标榜苗条时尚的同时,一定要树立健康第一的思想。


  第二、确立正确的生活态度。

  生活态度,即你的内心生活能很好地指导你生活的外在表现。当你严肃地注意那些有意义的问题时,你看待生活的问题就不会只看其表象,而会换一种眼光来更深刻地看待它,比如如何健康苗条地生活,你会从更高的层面思考这个问题,而不再异想天开地寻找快速减肥的秘密,或者永不反弹的灵丹妙药。如果那样,你会自然而然的意识到,减肥不只是一时一世的事,也不会因为一时体重下降的停滞,而烦恼苦闷了。

     在人们如此在意自己的外表和体重的今天,对于健康和减肥,越来越多的人丧失了冷静的辨别能力。很多人会为体重的稍微增加而沮丧不已,忽略了从那些伟大的文学作品汲取丰厚的营养,忘记了生命还有更重要的意义。用释然的心情面对生活,你会发现,减肥并不是你想象中那么难。

  

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