胖哥猛减百斤的减肥历程

        好男不过百,胖乎乎的身材很容易吓跑女孩子。要学学下面这位胖哥,减肥100斤的超级猛男!


  首先是我在270斤的时候。。这个时候不懂得减肥。。只懂得吃。。。。 



        好男不过百,胖乎乎的身材很容易吓跑女孩子。要学学下面这位胖哥,减肥100斤的超级猛男!


  之后就是220的时候~看起来还有点胖呵呵。。。马马虎虎还过的去吧 



        好男不过百,胖乎乎的身材很容易吓跑女孩子。要学学下面这位胖哥,减肥100斤的超级猛男!


  最后就是170的时候啦~~减肥还算成功了呵呵。。。


        好男不过百,胖乎乎的身材很容易吓跑女孩子。要学学下面这位胖哥,减肥100斤的超级猛男!


  我的心得就是注意节奏饮食。。不要暴饮暴食~~其实最重要的就是要坚持。。。 我倡导的就是少吃多餐~细嚼慢咽~还要注意运动。。运动是最好的减肥方法~~生命在于运动。。。不要心血来潮似的运动。。要坚持。。持之以恒最重要。。。!! 
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