细解女星们的“减肥史”

        电视机前的明星们的身材煞是让人羡慕,可是你又知道多少这些明星们背后的故事呢?下面就跟小编一起看一下吧!

        减肥成功 事业成功

        蔡依林刚出道时的婴儿肥 如今是性感女神

        蔡依林不高,所以为了配合她这种“不高”,她就需要非常的瘦,也为了瘦她确实吃了很多女孩子不能忍受的苦。

        蔡依林特别注重身材,她说会采购许多器材来锻炼身材,其中一个瘦腰秘诀就是猛摇“呼拉圈”。依林说她会边看电视边摇,现在即使连续摇个半小时也不会掉落。“我平时会注意运动,喜欢打保龄球、跳舞,做仰卧起坐、呼啦圈。还有就是我能一直保持着一个非常良好的心态。”


        她坚持晚上六点过后,就不吃任何东西。但每天早上,她会吃维他命A、B、C还有钙片,补足营养。她说:“女人比较容易得便秘,我一紧张就会便秘,因此我一直都有泡酵母茶来喝。”

        她还有自己一套减肥食谱,包括水煮青菜、低卡饼干,绝不吃甜食,依林说:“我虽然吃的清淡,但是营养都够!不过,大家千万不要过度的减肥,因为身体健康还是最重要的,现在我也都跟歌迷提倡健康、有肉的生活。”依林表示,如果自己不当艺人,“营养师”会是她从事的工作之一,这么多年既要保持这么瘦的身材,又要承担那么大的工作量,所以即便瘦,依林也很重视是否符合营养搭配。也难怪可以改行做营养师。


        最让人佩服的是,当工作人员在大鱼大肉时,依林即使面对满桌美食,仍然吃着她的白饭青菜和维他命丸,减肥的毅力让人不得不佩服。

        出道一年半,依林减肥10公斤,从原来的45公斤减到36公斤,不过,她曾经有一阵的减肥方案,对自己过度“苛刻”,只吃水果、蔬菜、高纤饼干,几乎完全不摄取油脂,也对身体健康造成很大的影响。这个减肥方案的负面在于完全不摄取油脂的后果,不仅造成消化不正常导致肠胃炎,而且让皮肤干燥。不过现在她有所收敛。


        永远18岁的徐若瑄

        徐若瑄的忍者不败减肥法一天只吃一餐,一次150下仰卧起坐,要瘦就要忍!长居日本减肥大国,徐若瑄学会了日本的忍者精神,坚持自己的理想,朝着目标走,不论是在身材维持方面或是工作态度上都是如此。

        下午就是上健身房的运动时间。每两天徐若瑄就会上一次建身房,一次会待3个小时。问徐若瑄有没有特别喜欢的运动?徐若瑄的回答居然是:“都很讨厌!”原来,徐若瑄也和很多的女生一样,并不喜欢运动哟!但是身为艺人就不得不鞭策自己,如此才能把美好的一面呈现在大家面前。


        在萤光幕前穿著性感、带着微笑的徐若瑄,在你看不见的背后,为了好身材可是做了很大的努力!要是有人看到徐若瑄在健身房运动的样子就会知道,每次做仰卧起坐大约到30几下时,就已经感觉没力、很想停下来,但是为了要做到目标150下,徐若瑄就会使力的乱叫,每次都叫到整个脸胀红,表情好丑、好狰狞!


        每次运动前,徐若瑄都会先在腹部抹上纤腹凝胶,大腿、臀部则涂上俏纤凝胶。擦上1分钟之后,涂抹的部位整个会有热热的感觉,这个时候做运动,感觉脂肪燃烧更快、更有效!运动后及睡觉前,徐若瑄还会喷上纤排水喷雾,清爽不粘腻的质地,可以让疲劳的双腿放轻松,并帮助排除囤积的水分,早上起床照镜子,会有腿又变细一些的感觉哟!


        排骨精郑秀文也曾经这样丰满过

        现在呢,瘦得胸骨都突出了,吓死个人,据说她的所有演出服都是XS的,超小,大部分根本没法穿,加之她是容易发胖的体质,饮食控制严格,几乎没有进食的乐趣,你说这人生有啥意思。

        不过瘦身后的郑秀文大走时尚路线,并称为都市白领最佳代言人,也算是事业旺起来。


        容祖儿狂瘦20磅摆脱象腿

        又高又胖到走时尚路线

        容祖儿在瘦身公司指导下足足狂瘦了20磅(约10公斤),甩掉笨重感和原本经常被取笑的“象腿”,瘦下来之后,容祖儿最开心是可以常穿“短裙”而不会被取笑,她说:“以前穿衣服限制比较多,每天早上常为了要穿什么而烦恼,甚至发脾气。”这次访台,公司还为她请了张淳淳老师指导健身,让她除了瘦之外还能维持体态健美,每天早上必须接受各种锻炼,容祖儿直呼张淳淳是“魔鬼教练”!

        向来觉得“不吃东西人生就没有目标!”容祖儿的减肥方法就是她不吃肉只吃素食和海鲜。不过瘦下来的容祖儿的确比之前好看许多,穿衣服也漂亮许多。


        减肥过度被摧残

        完美的身材是每个女人向往的,可是有时过度的减肥可以把一个人的身体彻底摧残,越来越丑,看看因减肥而倒下的女星。

      
        张柏芝

        初出道面圆圆的张柏芝被惊为天人,有“翻版林青霞”之称,当时体重45公斤的柏芝,与陈晓东拍拖后如沐春风,身形变得更加珠圆玉润;但她与谢霆锋的一段情令她深受失恋打击,除情绪失控,试过在公开场合怒吼外,体重更暴跌近9公斤,目前体重徘徊在41公斤左右,名副其实的“火柴人”。


        韩君婷

        近来,关于韩君婷被情所困继而患上抑郁及厌食症的传闻不绝于耳,她也终于亲口承认自己患有厌食症。

        韩君婷的体重由高峰期的68公斤,已经暴瘦到现在的47公斤。


        李彩桦 

        入行时还没减掉婴儿肥,体重达55公斤,当时代父还债的她被传搭上萧定一后,即时变得身光颈靓,体重亦极速回落至40多公斤,两边脸颊由国字脸变成瓜子脸,更锁骨现形,不过她却自称是以节制饮食加上运动瘦身


        袁洁莹

        早于1994年被诊断出有轻微厌食症及抑郁症,期间体重更一度跌至35公斤,名副其实“皮包骨”,更出现掉头发、皮肤变黄等征状,最严重时还一度停经三个月,其后她接受长达8年的饮食及心理治疗,终回复昔日光采。不过,最近她的抑郁症又有反弹,短期内忽然再度暴瘦,颈筋、肋骨暴现。


        玛丽-奥尔森

        好莱坞青春偶像玛丽-奥尔森,妮可-里奇等人因工作压力大而患上厌食症。


        为拍戏变成气球人

        作为演艺明星,为了自身的公众形象,往往需要刻意健身减肥,保持匀称身材。然而,也有不少演员为了所扮演角色的需要,不惜做出牺牲,快速增肥。他们的这种敬业精神值得赞扬,而卓有成效的增肥效果也令人惊叹不已。


        胡杏儿:增肥36斤

        胡杏儿为了饰演无线新剧《肥田囍事》中的小胖妹角色,晚晚食宵夜,临睡又食朱古力、又食公仔面,积极增肥36斤,无论面颊及体形都明显增大了两个码,身形从骨感变得“肥嘟嘟” ,上围非常丰满,尖尖的脸也变得圆圆的。增肥后,她的体重达到了一百四十三磅,腰围34吋,坐围40吋,上围就升了两cup。


        金善雅:增肥8公斤

        《我叫金三顺》中的女主角金善雅相当敬业,为此剧增胖了8公斤!不过付出这个“沉重”的代价让她得到了回报———最后一集收视率达到50.5%,创下去年韩国的最高收视率,几乎全韩陷入“三顺”热中。


        范冰冰:增肥10多斤

        范冰冰在与佟大为合作出演的电影,饰演一个孕妇形象。在影片中,她不惜增肥扮丑,满脸雀斑,还在鼻子旁边装上了一颗黄豆大的红痣。为了追求整体的孕妇效果,晚饭后本来没有进食习惯的范冰冰,特意在睡前大餐高热量高蛋白食物,一星期后效果斐然,增肥了10多斤。


        蒋雯丽:增肥30斤

        蒋雯丽在顾长卫的作品《立春》中扮演一个其貌不扬,甚至有一些丑陋的角色。为了丈夫的这部电影,蒋雯丽不但增肥30多斤,满脸痘斑,而且还装上了龅牙。他在一个多月的时间里,每天吃很多东西,而且吃完了就睡,用尽各种办法为了让自己增肥。结果她的饭量越吃越大,并且还由此导致了内分泌失调,受到医生的强烈警告。


        郑秀文:增肥10多斤

        郑秀文曾在电影《瘦身男女》中扮演肥妹角色,但那是借用特技化妆达到增肥效果的。而在《长恨歌》一剧中,郑秀文为角色努力地进行增肥。郑秀文扮演的王绮瑶这一角色年龄跨度非常大,要由十多岁演到五十多岁。为了演中年戏,她放纵吃个不停,努力增磅,最终成功胖了十多斤,导演才开始拍五十岁的戏。对此,郑秀文表示:“现在我觉得增肥和减肥一样,都是工作的一部分。”


        芮妮·齐薇格:增肥20磅

        出生自美国德萨斯州的芮妮·齐薇格,为了演活BJ,除了努力练习英国口音外,还要在短时间内增肥,以达到琼斯的水桶身形效果。拍第一部时,芮妮用了三个月的时间大吃特吃,一鼓作气增加了20磅,

        小编有结语:看到这篇文章可以体会到,耀眼的明星的后面的辛苦。完美的身材不是一朝一夕就能完成的,需要不断的努力。我想这些明星们也是的吧!所以减肥中的人们要记住了,只要坚持,一定会成功的。

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