网友叙述耳贴减肥两周瘦5斤

  网友减肥亲身体验,两周瘦5斤哦。来分享下把。

  贴耳减肥已经2周了,确实收到了效果,目前减少了5斤左右。很多朋友问具体是怎么做的,我就简单说一下。
 
  这是一种耳朵上帖穴位的方法,一个个小的磁珠用橡皮胶贴在耳朵的穴位上,刺激穴位,原理就是让胃静止下来或者挪动缓慢,让人感觉不饿。通过控制饮食,让撑大的胃变小,以后吃的稍微多点就会很饱。

  配合一些规则:

  5天换一次耳帖,每次换完接下来的5天里,其中一天喝6杯水,其中一天吃(苹果、橙子、黄瓜、番茄任选也可全选)这些水果,其余3天早饭牛奶+一个鸡蛋(保证营养就行),中午吃和肉无关的晕菜和蔬菜(食量减半),晚上只能吃蔬菜(食量减半)。每次吃饭前15分钟拍耳朵5分钟(激活穴位消化一会吃下去的东西);每天早晚一手压住肚脐,按摩小腹左右手各300下(帮助排油)。零食、碳酸饮料都禁食。


  只有第一个5天必须第一天喝水、第二天水果,其余的5天自由安排组合。

  一共12次左右,也就是大概3个月时间算是一个疗程。以后杜绝暴饮暴食就可以了。

  费用也不高的500以内搞定。

  通过2周的实践,发现根本还是要控制饮食,以前吃的的确太多了,应酬、FB活动每次都是大吃猛吃,所以肉都扑出来了。以后打算多吃虾、鱼、牛肉等低脂荤菜,多做素食,保持健康体型呵呵。

  恭喜一下自己,终于有点瘦啦。


  一.贴耳减肥法的优点:

  在众多的减肥方法中,耳针与耳压是针灸减肥经常采用的方法,而耳穴压豆法又被推为为首选,因为它较耳穴针刺或埋针更为简便易行,安全可靠,不仅无痛苦、无副作用,而且在减肥的同时,某些肥胖的并发症,如失眠、习惯性便秘、动脉硬化、高血压、糖尿病、关节炎等也都能随之而愈。


  二.贴耳减肥法的机理:

  通过按压耳穴可以调节人体脏腑的生理功能,能达到改善器官功能的作用。临床上绝大多少的病人在进食和饥饿时按压耳穴,可以减轻饥饿感,抑制人体脾胃的消化功能,经治疗后普遍感觉身体轻松,体重减轻。例如:

  1.刺激三角窝处的神经有调整机体代谢平衡失调的作用。

  2.刺激迷走神经,可影响胰岛素值,抑制食欲,以达到减肥的目的。

  三.常用处方及操作方法:

  1、 耳穴内分泌、丘脑、卵巢、脑点、饥点、渴点、神门、胃等穴,每次取4~6穴,各压半粒绿豆后,胶布固定,每周1~2次。通过耳穴压豆的治疗,比较容易调整机体的各种代谢功能,促进脂肪的分解,达到减肥降脂的目的。压豆后能够抑制胃肠的蠕动,并有抑制胃酸分泌的作用,从而减轻饥饿感,促使新陈代谢加快,能量不断消耗,机体重新建立平衡。耳穴压豆疗法一般30天为1疗程,若对此疗法敏感的人群,1—2个疗程可减3—5公斤左右。


  2、胃穴、脾穴、内分泌穴,用中药王不留行子压在耳穴上,再用胶布固定。每次餐前30分钟按压上述耳穴2~3分钟,有灼热感为宜。


  3、穴取肺、脾、肾、三焦、内分泌,配穴可选肝、胃、神门、皮质下、饥点。每次主穴均用,配穴可选2~3个。操作时先将耳穴部位的皮肤用75%的酒精消毒,将中药王不留行子放于0.8厘米×0.8厘米的氧化锌胶布中心,贴压在选定的耳穴上。嘱患者每日每穴按压4~8次,每次每穴5分钟,以有微痛感为度。贴压6日为1次,休息1日后再贴压第2次,共4次为1疗程。

  实践证明,耳穴减肥法是一种方法简单,行之有效的减肥方法

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