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网友猛减30斤不反弹

        很多人减肥成功后都害怕反弹,今天我们就看看这位网友在猛减30斤后是怎样做到不反弹的。

 网友猛减30斤不反弹


        上高中的时候我很胖,有132斤,我的身高是167cm.开始的时候不怎么在意,可是看到有很多同学很苗条,穿衣服很好看,就开始觉得自己胖了。从上高三开始减肥,早晨我只吃豆腐脑,然后去跑步,大概跑2公里左右,之后就去上学,家和学校很近,中午也回家吃饭,(我家住在那种大院里,所以上学买东西什么的都很近),记得那时最常吃的就是海米冬瓜汤,晚上也是多喝汤,几乎不吃住食,也不吃肉,效果很明显,几个月坚持下来就瘦了快20斤。然后因为要准备高考就没有坚持锻炼,饮食上还和减肥期间一样。高考完的那个暑假才又恢复了锻炼。

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