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新奇滑行舞 滑走腰腹脂肪

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2008-09-11 14:22]  责任编辑:san

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  今天给大家介绍的是美国兴起的Gliding Tone室内滑行舞,它简单易学可以快速的消除体内的脂肪。下面就是主要针对腹部的运动。

 新奇滑行舞 滑走腰腹脂肪

      
  简单易学滑行动作

  Gliding Tone室内滑行舞的特别之处在于过程中使用一对直径九英寸的滑行盘(Gliding Discs),让手或脚部借助滑盘的滑动,轻松做出连串优美动作。在教练指导下,身体随音乐滑动,配合正确的呼吸节奏,有效锻炼全身肌肉,并增加身体柔软度及平衡力。Gliding Tone教练Fabio表示,Gliding Tone运动量不轻,跳六十分钟,已可消耗五百卡路里,而且不同动作能针对不同部位作锻炼,包括手臂、腰腹、臀部及腿部等。其优美的动作部分更与拉丁舞姿十分相似,颇适合喜欢跳舞,但又担心应付不到高难度动作的女士们参与。

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