21天减肥法成功案例分享

        下面是三位网友各自讲诉了 21天减肥法的减肥经历，在这里她们是最终的胜利者。大家可以吸取一些减肥经验。在自己的减肥道路上更近一步。      

        21天减肥法案例一：21天减15.5斤

        用这个方法我朋友减了20斤，我自己减了16斤，并且发现已经改变了暴食的坏习惯。如果因为体质的问题而自己改动，或者是前三天不能完全禁食的话自己适当吃点喝点什么也可以，但效果就不如严格去做的好了。

        补充一点：第2阶段我经常喝脱脂奶（250毫升热量是82卡），感觉也好。