假期减肥30斤的经验心得

        因为肥胖而自卑,连自己想要的衣服都买不到,这对一个花季女孩而言,该是怎样的煎熬。网友传授自己暑假减肥30斤的方法,希望所有胖MM也能瘦下来!


  以前很胖哦,我是个很自卑的女孩,因为太胖拉,走路都抬不起头,总是低着头走路,现在想想自己好可怜。。。。。而且上街都买不到自己想穿的衣服,总是穿着大大衣服反而显得自己更胖。我以前都很怕进服装店。。。。。有阴影拉~ 



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  为了自信所以我下定决心要减肥。做自信的自己。。在开始减肥的时候最痛苦的就是控制不住自己的嘴嘴。。总是看到食物就想扑上去一样。。。但是只要一想到别人的挖苦讽刺/还有好看的衣服~我就下定决心要减肥。食物就丢一边拉。。。



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  刚开始我采用的是绝食减肥。特痛苦,有时候饿得连路都走不动拉。还好我开始的体重是156斤,所以比较好减。1个星期不吃饭只吃一点水果,我差不多就瘦了20斤左右。但是绝食的这种减肥方法我是不赞同的。很伤身体。。。所以带后面我就换了减肥的方法。采用少吃,多运动。。每天吃少量的饭。多喝水,晚上转20-30分钟的呼啦圈。。等等。慢慢的我就瘦下来拉~ 



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  一个假期后我就瘦了30斤左右。。朋友们看到我都说瘦拉。嘿嘿虚荣心得到了满足。开心死。。 



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  现在的我体重是106斤左右。离我的目标还有10斤左右所以我要加油的减肥。。嘿嘿姐妹们~我们一起努力哈。。。GOGOGO~~ 



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  不要让肥胖挡住美丽/这个手壁比别人的腿腿都还粗。55看吧~视频照的脸圆乎乎的~

  慢慢的瘦下来咯



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  下面是我的视频照照

  视频效果点模糊哈~不好意思 



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  希望我的参考意见可以让很多胖MM瘦下来哈~ 

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