成功减肥MM经验分享

        减肥过程中你是不是也历经各种减肥方法呢?下面是一位MM经历的各种减肥方法心得,在这里跟大家分享一下!


        看到很多MM反复的减肥,坚持著的,忍不住暴食的,心裡很有感触!所以我愿意给大家分享我用过的减肥方法,也都是市面上很流行的,大家一定都很熟悉呢~

        1)三日苹果减肥

        具体方法就不用说了吧,大家肯定都知道,我只说效果,我吃了整整三天,瘦了5斤,效果很明显在肚子和大腿,(我是腰细四肢粗的体型),肚子瘦到两侧肋骨都暴出来。用这个方法的好处是并不怎么饿,而且我个人又很喜欢吃苹果,但是唯一的坏处是用过之后的一个星期我都没怎么BB,很痛苦,而且这个方法反弹很厉害,几乎是吃一顿长两斤。总之,这个方法推荐给想要瘦肚子而且想要短期速瘦的MM(比如临时要参加聚会为了穿衣服好看)。


        2)七日黄瓜鸡蛋减肥

        就是每天三顿饭只吃黄瓜鸡蛋,其他的除了喝水什么都不吃。我坚持了5天,瘦了7斤,过程不是一般的痛苦。因为黄瓜本来就刮油,越吃越饿,鸡蛋根本顶不了用,每次吃的时候恨不得把一盒鸡蛋都给煮了。我坚持到第五天的时候上楼都发晕,并且心情不好,很烦躁。所以害怕出事情就没再坚持,并且在第六天的中午吃了很多,但好像也没怎么反弹。这个方法推荐给能挨饿的MM,如果坚持下来非常有效。


        3)过午不食法

        我只坚持了6天,就是中午饭后到第二天早上什么都不能吃,这个方法最痛苦的就是晚上,觉都睡不著,后来造成我把午饭吃到很饱,就是怕晚上饿,所以这样的方法没什么用,因为想要减肥在乎的不是一顿饭而是一天摄取的热量,所以可想而知,不仅没用而且影响睡眠质量,豆豆很不推荐大家使用这个方法。


        4)减肥药

        我只吃过一种减肥药 名字就不说了 造成的后果的三个月不来大姨妈,疯狂的长了一头痘痘,需要打针吃药调理,而且吃中药的过程特别容易饿,所以代价可想而知。如果大家相信豆豆,就一定记住,减肥靠吃药是绝对坏处比好处多很多,伤害自己不说还花钱。


        以上都是些大家很常见的减肥方法,我用过很多方法之后发现,想要减肥只有一个原则就是,挨饿。其他的方法要么就是很漫长,要么就是很难权衡。比如那些健康减肥的食谱,提倡一星期减一公斤最健康,但是豆豆认为那种方法比挨饿还要难坚持,因为它是个漫长的过程,如果一顿暴食或者小零食火锅之类的,就没有任何用,能保持就不错了更不要说减肥。所以听豆豆的,只要你咬住牙关坚持短期内的挨饿和挨饿过后的正常饮食,一定可以达到你的目标的。


        这几年的减肥经歷也让我总结了一些经验,给大家分享:

        一 要想瘦一定不能吃面市,包括饼乾面包拉面等等,尤其是大腿粗的MM一定要坚持不碰这些。

        二 如果不想运动就减肥,就一定要管住自己的嘴巴,饿的时候就想想自己喜欢的哪件衣服因为腿粗肚子胖不能穿到身上


        三 体重只有保持一个星期之后在是真正属於你的体重 所以如果你坚持瘦到了自己理想的体重,一定要再坚持一个星期保持,每天都称体重,不让它长上去。而过了这一个星期后,你偶尔的暴食也都不会轻易让自己长胖,当然不是每顿都暴食的那种。

        现在的减肥方法花样百出,不一定所有的都适合你。选择一个适合你的方法是关键。

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