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不节食跳绳减了15斤

        是不是减肥还不见成效呢?那就试试跳绳减肥吧。看看这位网友不用节食就跳绳,瘦了15斤哦!

 不节食跳绳减了15斤


        坚持了两个多月,从每天1000到现在的2000,我瘦了15斤!

        至于饮食,我没有过多控制,就是早中吃饱,还比较丰盛,晚上或者是蔬菜,水果,或是牛奶。

        我在饮食方面可能做得不够好,其实早饭中饭比起别的姐妹都大大超标,但是这样容易坚持,不用每天计算卡路里,脑子里尽想着减肥!晚上吃的还比较合理。

相关专题: 减肥经验
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