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15天减肥法 半月瘦7斤

        下面是一位网友制定的一套15天减肥计划,在十五天里瘦了7斤。让我们来看看她是怎么做到的吧!

 15天减肥法 半月瘦7斤



        第一天,我饮食正常,早晨去跑步一小时,下午去游泳两小时。游泳是个可以全身减肥的好运动,不会游泳的人永远都不知道游泳要消耗多少能量,尤其是减腿和腹部。游泳结束后,很想大吃一顿,但不可以,只能吃一小碗饭。

        第二天就开始了真正的减肥,第一周为排毒周,从内到外,从内脏到皮肤。

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