快速减肥33斤变时尚达人

           法国是浪漫之国,也是美食之国,所以本文作者彻底沦陷在它乡的美食中,变成了129斤的大妈级身材,幸好后来发奋图强,成功减肥后,还变成了美发达人哦!


        让所有人大跌眼镜的照片,从129斤到96斤的对比照:

        Hoho,我从小就不是特别胖的那种体形,但是2003-2005年由于暴饮暴食,体重激增37斤,后来经过魔鬼减肥过程,终于恢复了体重,目前保持在96斤左右。这整个有如过山车般急上急下的过程对于我来说,真的好像一场恶梦,有生之年都不想再重复了,现在,把这段泣血过程全程呈现给JMS,故事要从出国说起……


        2003年踏上了法国的国土,开始了我三年的留学生涯,初到法国时,体重是92斤,给大家看看当时的pp哦:


        刚到的时候,对什么都感到新奇,公园里一根栓狗狗的柱子,也能让偶开心成那样~~

         法国有很多东西都闻名世界,时装香水时尚业不用说,红酒也名声超响,但真正对我的体形造成充气效果的罪魁祸首,是法国的奶酪、甜点、面包点心和巧克力!


        初初觉得我一定不会喜欢吃奶酪,发酵过的dd怎么会好吃呢,有的还特别臭,怎知道这东西一吃就会上瘾 的~~法国的奶酪有几千个不同品种,这是很典型的法国奶酪拼盘:

        我居住的萨瓦省阿尔卑斯山区最注明的是 “Reblochon”, 用它和薰肉,土豆做的一道名菜叫“Tartiflette”,很香很 美味。

         当然更多的时候是生吃奶酪,不经过任何的加工,和pain或者 “bagette”(棍子面包)一起吃,一口面包一口奶酪,绝配!有些餐厅的餐后甜点就是几块 不同品种的奶酪呢!


        说到甜品,我的口水又不自觉的往外流了,法餐每顿都分得很清 楚:“前菜-主菜-甜点”,所以甜点是每顿必不可少的程序,法国的糕点师父都是我崇拜 的对象,做得色相味俱全,我至今念念不忘的是正宗的“mousse de chocolat”巧克力慕斯和“l’ile flottante”漂流岛,还有各种各样的“flan”类似于布丁但是是加了鸡蛋的,和“crème brulé”焦糖,因为关不住自己的嘴巴,甜品我每顿都要吃双份!!

         再说巧克力,可能是这个工业整体比较发达,所以巧克力在法国 的价格很便宜,比在我们国内要便宜很多,金莎的巧克力节日特价时几乎是我们国内一半的价格,而且最 低档的超市(LIDL)里出售的0.5欧一块的巧克力都非常好吃,所以我上课书包里一定有5条以上的巧克 力,早餐吃一点,午餐吃一点,回来的车上吃一点,每天吸收超多的热量!去日内瓦旅行时,那真是进入 了巧克力的天堂~各种形状,口味,各种外包装,都是精美别致得让人超有购买欲,真的想把商场都搬回家!!狂buy了几百欧的巧克力!


         就这样,在这些美食的强烈诱惑下,两年时间我的体重直线上升 ,从92的小巧女生已经演变成了129斤的大妈级身材,回国到家门口按门铃,妈妈在猫眼里看到居然问我 “找哪位?”,郁闷得我啊~~兴高采烈的参加同学聚会,居然走到跟前了都没人认出我来 ,后来总结说:“Heidi,原来是你啊,我只看到远远的一个球滚了过来 ….”

         这是去法国2年后我颠峰体重的pp,和法国同学们在餐厅聚餐, 这张pp成为了我最不堪的记忆!!用它来鼓励下正在为减肥不懈努力的mm们哦~~

现在的偶:

        好了,现在来说说偶的减肥过程哦~~2005年回国实习了一趟,利用实习的一个半月时间(确切的说是40天),我的自己实施了魔鬼减肥计划

由于我要求立竿见影的效果,性子非常急,所以我的方法也非常极端:

1、 每天一日三餐只吃苹果和酸奶

2、 喝最少2000ml的白开水(不包括饮料,茶等,只有白开水)

3、 另外每天早晚一次荷叶水,荷叶中药铺都有卖,而且超便宜,回来自己煮水喝,不好喝,但是 很拉肚子

4、 有空就去运动


         这样减肥非常辛苦,首先营养不良,经常头晕腿软。

         体重掉得太快时,对于心脏和内脏都很不适应,所以人感觉特别累,老想睡觉。

         减肥成功后我的体质比以前差了很多,肺活量明显减小,也变得很容易劳累。



        现在经过3年的调理和坚持运动(我现在几乎每天都有2小时的运 动,星期一、三、五、日羽毛球,二、四、六肚皮舞和瑜珈),身体渐渐好转,但为此付出的代价真的很 沉重。所以建议mm们减肥还是不要操之过急,所有在短时间内迅速降低体重的方法都是对身体有损伤的,建议从控制晚餐和多和白开水两点来入手:“每天晚餐只吃苹果和酸奶”,饿了就吃苹果和喝水。坚持一个星期也能瘦4斤左右哦 ~~


 

前车之鉴,希望各位mm引以为戒哦~~

1、 不要暴饮暴食

2、 不要短时间内速降体重

最后祝所有JMS都健康美丽!!

相关文章
40岁仍似少女 对身材有多拼
跟Supreme姐动起来 完美身
泡脚减肥就是这么舒呼~
郑爽暴瘦的的方法好像不适
原来旅游也可以减肥
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点