天心教你保养身材的秘诀

         想不想拥有天心搬完美身材呢,下面来介绍天心的塑身经。

         一想到天心,大家的印象不免停留在吹弹可破的肌肤和姣好傲人的身材,不仅让女人看了羡幕,男人看了更是心动。在荧光幕前尽情展现完美体态的天心,私底下其实有许多养身的小方法,维持人人称羡的好身材。


          发育期常吃排骨炖萝卜和酒酿蛋,这两种食补对发育有很大的帮助。好身材不是一朝一夕可以雕塑出来的,天心说,可能小时候得到充分的调养,所以体质一直都很好,而这都要归功于爱享受美食、爱烹调美食的外公。


          天心回忆:「从有记忆以来,家中的炉火从不曾熄过,因为外公是广东人,喜欢用食补养身,常常褒汤给家人喝,也因为家人说吃了会高、会美,就一路跟着吃...」。


          直到了国中,妈妈也常炖汤给她喝,「像排骨炖萝卜就是促进发育绝佳的食补,不过要趁早,因为过了十八岁就来不及了!」天心说必须在发育期间进补才能达到效果,此外,她最常吃的就是酒酿蛋。天心说从小就喜欢酒酿发酸的味道,每一年家里会酿酒酿,然后煮酒酿蛋吃,这也必须在发育期吃才会有帮助发育的效果。


         可能是该补的时候都补到了,所以天心的发育很好,即使爷爷妈妈个子很小,天心却长的比较高身兆,这大概就是食补的功效吧。


 

           现在天心靠自己保养身体,过健康的生活,不刻意节食,也不会放纵口欲,一切追求自然,「如果为了减肥特别限制什么不能吃,不知道活着要干麻...」天心认为,人生最美好的就是吃东西,只要提醒自己体重维持在五十公斤,而且每天睡前和起床前量体重,随时注意自己的身材维持一定的状况,如果今天吃多了,明天就少吃一点来平衡,绝不会马上断食不吃,像许多艺人只吃苹果减肥的事,天心永远没办法接受。


         健康五不曲

          一不: 油炸不吃。  二不: 宵夜不吃,除非熬夜拍戏。. 三不: 零时不吃,因为有很多添加物不健康。 四不:上床前二三个小时不进食   五不:不吃辣,由于外婆是湖南人养成爱吃辣椒的习惯,以前一口稀饭一口辣椒,一星期至少吃一次麻辣火锅的习惯,因为最近猛冒痘痘而忌口。


        拍戏熬夜,每天只睡三四个小时,不但会感到天旋地转,口干舌燥,连脾气也会变得不好,所以睡觉非常重要。
最近天心因为内分泌失调,荷尔蒙数不足正在看中医调养身体,原来因为长年拍戏熬夜所导致,虽然还是很爱演戏,但是一听到每天要熬夜,不由自主地又觉得很难过,所以现在不轧戏为原则,一方面维持拍戏的质量,一方面可以兼顾生活健康。


       天心显现出不得不向年龄妥协的感叹:「以前二十出头的时候,曾经连续一星期拍戏不曾上床也没关系,但是现在拍戏熬夜,每天只睡三四个小时,不但会感到天旋地转,口干舌燥,连脾气也会变得不好。」天心认为,睡觉很重要,如果睡觉不正常,即使用仙丹也没办法回复青春健康,因此一旦发现哪里不对就要马上去看医生。


       天心的自然美容

      1. 大量食用水果。

      2. 选择矿泉水比较健康。

      3. 最近代言燕窝、珍珠粉,因此这两种食品也成为她每天必须吃的保养品。


      4. 加强保湿。

      5. 夏天因为皮脂线旺盛,一星期作依次脸,冬天一月一次。

      6. 不泡夜店,有时间多睡觉。

      按照她的方法做,你也能拥有和她一样的傲人身材,还等什么呢,赶快行动吧。

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