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节食+运动 一月减十斤

        大家在成功减肥过后,第一个想到的是怎样才能不反弹。下面我们来看看这为网友是怎样做到一月瘦十斤不反弹的吧!

 节食+运动 一月减十斤


        方法:适当节食+运动

        秘诀:坚持+管住自己的嘴

        我162哦。现在讲减肥了,大家应该都在等着听了。个人感觉我之所以能瘦下来,主要是坚持。两个月虽然不长,但你要做到天天坚持,而且不可以偷一下懒恐怕就难了,所以不要做老是嚷嚷着减肥,却老是减不下来的那种。接下来是方法部分,我一点一点写。

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