珍妮弗·洛佩兹产后减肥50斤

         全球公认的性感美女珍妮弗·洛佩兹,产后身材走样成致命伤,性感的S曲线遭受挑战。珍妮弗·洛佩兹受到刺激,产后努力减肥50斤。


  珍妮弗·洛佩兹二月份产下双胞胎后体重增加了25公斤,但是现在看来,身材还是一样火辣。究竟她是怎么成功减肥的呢?

  珍妮弗·洛佩兹前阵子穿上时尚大师Oscar de la Renta设计的小洋装为《Elle》杂志拍照,她昔日以S曲线著称,可产后却变得虎背熊腰,几乎撑坏名牌新装,背后拉链根本拉不上,造型师用了5个别针和肤色布料勉强固定。


  这让她大受刺激,为了减肥,珍妮弗·洛佩兹每天花两个小时的时间泡在游泳池里。她说,游泳比跑步好得多,因为同样的运动时间,游泳消耗的热量是跑步的两倍。此外,她还坚持慢跑和踩自行车锻炼耐力,每周坚持做普拉提,锻炼肌肉弹性,提高身体的柔韧性。


  为了让减肥效果更明显,她还制定了严格的饮食规律,而且严格遵守。早餐,她主要吃新鲜水果和酸奶,有时是牛奶什锦早餐加干果,这些搭配可以促进肠胃功能,加速脂肪燃烧。像火腿汉堡这引起高热量食物她是一点不沾的。份量十足的新鲜蔬菜和谷类食物等健康食物是她午餐和晚餐的首选。产后,她已经坚持5个月的瘦身计划了,决定跟产后肥胖抗争到底。


  她最喜欢的运动就是在沙滩或水边漫步。细沙有脚尖活动,可以促进血液循环,而且脚底按摩对整个身体的健康都很有好处。看着广阔的海滩美景,怡情漫步是她最享受的。

  她的丈夫经常出差,她既要当好称职的妈妈,又要兼顾自己的事业,还要忙着减肥。接下来的几个月,她的减肥计划是,每周二和周四泡在健身房里做健身运动。因为不久以后,这位星妈又要登上舞台重新开始她的演唱事业。

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