几经回合 成功减重76斤

  总有网友抱怨减肥减不下来。一般导致减肥失败的原因有很多,我们不能一概而论。那我们就学习一下别人的减肥经验吧!看看下面这位美女就有一套自己的方法,由最初的170斤减到了现在的94斤,看她有什么独门秘诀!

      
  个人阐述

  我身高一米六,170多斤吧,是从小就很胖的那种女孩子,到上小学时好像就快100斤了,买不到衣服,腿粗的要命,大腿内侧都磨破了,最讨厌过的就是夏天!


  减肥第一回合:少吃+运动

  成效:减掉30多斤 遇到停滞期

  考学到了外地开始住校,看到别的女孩子,自己就很自卑,那时候就是用不吃饭来减的,每天就吃点水果,减了有一个月,还真见效,因为基数大,所以好减,我就是下半身胖的厉害,上半身不是很恐怖,总之减了一个月掉了有20斤!

 


  这样我就断断续续的这样减,就是少吃加上运动,减到我毕业时好像又掉了10多斤吧,那时总之就是少吃,没什么窍门的,到毕业时称过一次好像130多斤吧,瘦到这个程度再往下瘦已经很难了!


  减肥第二回合:健美操

  成效:上半身变瘦 遭遇反弹期

  然后就是毕业后在家呆了半年多,这半年,我就去跳健美操,健美操可真累呀,不过我为了想瘦,每天都坚持去跳,后来自已刻成盘在家跳,一天也不耽误,那时上半身是瘦下去了,但是下半身是怎么也瘦不下去呀,腿粗的要命,根本买不着裤子的,然后跳了有一年的健美操吧,实在是不愿意跳了,因为工作了,没时间了,停了,这一停不得了,长了5、6斤呢,唉,好惨呀。


  减肥第三回合:跳绳减肥

  成效:掉了10斤

  后来我又换了工作地点,在新的工作地点,有个姐姐告诉我跳绳(跳绳 跳掉你的大象腿 )可以减腿,我当时不相信,她就让我跳跳试试,我就报着试试看的态度,买了一根跳绳开始绳,刚开始,根本不会跳,跳上几个就累的不行,就更别说连着跳了,就是那种蹬三轮式的跳,刚开始时一天坚持跳上100个,后来慢慢的加,经过大概一个月吧,还真管用,感觉大腿真的是细了一点,这样我就更有信心了。 


  然后我就坚持跳,从100个慢慢加,一直加到1000吧,就是每晚都跳1000个绳,我是每天都坚持的,坚持了有一年吧减了10斤吧,当然这期间我的饮食也还是老样子,晚上不吃饭的,吃水果,我晚上不吃饭到现在已经快10年了,早就习惯了,也就是节止到今年的夏天我都是120斤,就是在这个斤数上怎么减也下不去了,我在120斤上待了有两年吧。


  减肥第四回合:针灸减肥

  成效:减肥20斤 腿细啦!

  然后就是今年夏天我的一个姐姐去我们家玩告诉我和我老妈说针灸减肥很管用的,说是一个疗程能瘦10多斤呢,我就和老妈报着试试看的态度去了,每天吃的都很少,不过不饿,估计是它针的给控制住食欲了吧,就这样针了一个月我掉了10多斤吧,我和老妈坚持针了一个半月,总共掉了20斤,这样到今年7月份的时候我就已经100斤,当时真的是很兴奋呀,所有人见了我,都说我瘦的不行了,快成难民了,但是我还是很高兴,不过就是原来的衣服穿着都肥的不行了,特别是裤子,我的腿也瘦了很多,那是我用了他们的按摩膏按摩的效果,我每天都按摩的,坚持了两个月吧,腿真的是瘦了很多,还有臀部。


  减肥第五回合:保持期,注重饮食

  成效:减到了94斤 保持中

  后来我就是饮食注意一点,然后配合按摩又减了6斤,减到了现在的94斤,要知道这是我做梦都没有想到的,到现在我一直是这个斤数,不过这也是我保持的好的缘故吧,还有就是我老公经常鼓励我,监督我,我现在是高热量的零食是坚决不吃的。最近开始用曲米茶法,这个方法真的是超好,我已经掉了2斤了,不用挨饿的,还可以减肉肉,多好呀!我现在是水果呀,青菜呀照吃,主食呀都可以的,加油呀!

  减肥是一个长期的过程,需要大家不断的坚持才能成功。减肥中的妹妹们,加油吧!

相关文章
40岁仍似少女 对身材有多拼
跟Supreme姐动起来 完美身
泡脚减肥就是这么舒呼~
郑爽暴瘦的的方法好像不适
原来旅游也可以减肥
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点