女星黎姿美胸小蛮腰速成术

  大明星黎姿的美貌与身材一直都让千万女性羡慕,她是如何保持如此身材的呢?来看看她的美胸小蛮腰保持术吧!
   

   
  一.苗条身材整体保持术(粥+温水+苹果+瑜珈) 

  饮食:“对于任何女性来说,姑勿论是否要保持身材,早餐都是十分重要的。由于不喜欢吃甜的东西,所以我多数会吃皮蛋瘦肉粥或肠仔包,早餐是我上网和世界接触的时间,然后就开始一天的工作。每天我最重要的是喝水,多少完全没有限制,总之可以喝多少就喝多少,因为对身体非常有益。但紧记喝温水,因为女孩子喝冷水会水肿的。”


  水果·保健品:“日本富士苹果是我的主要食粮,一天起码一个,最多会吃3个,还有定时服用维他命C,红酒素和鲨鱼丸。”

  运动:“至于运动方面,我学了3年瑜伽,现在已经不用上课了,自己在家里练习就可以了,一星期练4、5次,每次不超过90分钟,偶尔我也会去爬山和健身,藉此练练气嘛!”


  二.34C十年不堕术(运动) 

  “其实我很喜欢做运动,做完运动出了一身汗,会令胸部挺些,皮肤也好些,比吃补品更有效呢!”


  三.18寸小腰保持术(仰卧起坐) 

  黎姿每晚还会做两三百下仰卧起坐,而且会在家中自摸数小时:“我每天都会浸浴磨砂,慢慢磨个够,又要涂润肤露、修眉,很充实的。”

 


  三.18寸小腰保持术(仰卧起坐) 

  黎姿每晚还会做两三百下仰卧起坐,而且会在家中自摸数小时:“我每天都会浸浴磨砂,慢慢磨个够,又要涂润肤露、修眉,很充实的。”

  看了大明星的黎姿的瘦身术你不是收获很大呢?那就来学习一下吧!

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