歌手徐誉滕减重78斤之路

  凭借歌曲《等一分钟》迅速走红的歌手徐誉滕在自己的博客上写了他的减肥经验,体重从最初的206公斤减到128公斤,短时间内整整减掉78斤,下面我们来看看他的减肥之路。


  据悉,歌手徐誉滕从206斤成功瘦身,减到128斤后变得阳光帅气,很多朋友都向他请教减肥的好方法,徐誉滕也因此被网友称做华语乐坛减肥第一人,近期,徐誉滕写博讲述自己的减肥心得,并在博客中介绍了很多自己试用过的简单可行的减肥方法,徐誉滕在博客中写道,自己能够成功瘦身,最重要的是得益于过午不食的方法。 


  徐誉滕称过午不食是懒人们最实用的减肥方法。“原理是这样的,碳水化合物不是个好东西。它就像电视剧每集中间插播的广告一样,让人讨厌,但又不能没有,试想,万一你电视剧看得入迷,一没有了广告,你肯定连上厕所的时间都不愿意挤出来。碳水化合物就如此,没有吧,人不正常,多了吧,就会阻碍身体里脂肪的燃烧,更坏的是破坏脑下垂体体重调节中枢, 使人变胖。人,饭后3-4小时为饱食期,脂肪就是在这个时期堆积的。饱食期之后12-16小时称为空腹前期, 48小时进入空腹期。空腹前期到空腹期的时候,脂肪不得势了,此时身体里越来越多的“瘦激素”成了“当权派”。所以,过午不食可以减少碳水化合物的摄取又可以辅佐“瘦激素”,最终达到打压脂肪之目的”。


  徐誉滕表示过午不食说着容易,做起来却很难。7点一过,饥饿就成了“当权派”了,所以还是需要足够的毅力来克服,至今徐誉滕仍在坚持过午不食的好方法,这也是中国古老的养生之道。

  徐誉滕减重78斤对于目前来说可是无人能及的,也在受到众多网友热议,还被网友们称为华语乐坛减肥第一人。

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