3月减20斤 大婶变美女

  胖子比瘦子吃亏的一点,就是显老。下面我们一起看看网友3个月成功减肥20斤后变身美女的减肥故事!


  在论坛里面看到这么多MM把自己的减肥经验拿来与大家分享,于是忍不住也把自己的经验来和大家分享一下,其实一直以来我都是一个胖MM,没办法穿漂亮的衣服,只能穿黑色的衣服,而且人一胖了,也看上去显着年龄大,经常被人叫做大姐,这让我感到非常的尴尬,哎,可是也没办法谁让我自己胖那,我试过很多种减肥方法,吃药拉,喝减肥茶,或者跑步对我来说都起不了什么作用,那个时候可真是烦人那,不过我现在已经成功的在三个月内瘦了20斤拉,下面我就把自己的方法与大家分享下:



一,晚饭要吃的少吃得精,千万不要不吃晚饭,曾经有节目说碳水化合物,不但不会让人发胖还会帮助你消耗你体内的脂肪,是旅游卫视上说过的。

二。饭后半个小时,来做一些柔软的运动,比如跳舞,我自己就是每天都在坚持跳肚皮舞,我觉得现在体形比过去好了很多。



三,就是每天早上空腹对着果汁喝两勺橄榄油,有人可能回问,这样管用吗,我可以明确的告诉你,当然可以拉,这种方法是朋友推进给我的,没想到对我还真的很起作用那,但是橄榄油的种类有好多种,一定要选择特级原生初榨的那一种,也要选对牌子要不会起反效果的哦!

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