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尚雯婕大谈美丽瘦身心经

主持人赵宁:大家说在新浪又看见你了,先让我们网友仔细看一看,有什么变化没有,向大家汇报一下,越来越漂亮了。

  尚雯婕:貌似有一点点,但是其实只是跟原来差几斤的区别而已。

  主持人赵宁:那瘦的很是地方(笑)

  尚雯婕:因为现在演唱会之前希望自己再能够再瘦身一点点,演唱会的时候能够呈现的好一点,然后自己也会有点自信。

  主持人赵宁:那为了瘦身的工作,你做了什么样的准备,每一天的生活有因此而改变?

  尚雯婕:只是多了运动这部分。

  主持人赵宁:跑步?

  尚雯婕:对,跑步这部分,然后对原来自己给自己定的比如说食谱,就是更严格地去遵守吧,平时通告少的时候可能会觉得最近也不用怎么出去见人,这顿吃就吃吧,别人递过来一个零嘴,心里挣扎的时候觉得没关系。

  主持人赵宁:比如说一个中餐吧,都包括了什么内容?

  尚雯婕:最近我刚刚给我同事做了一个(笑)然后他说坚持了两天就没有再坚持,如果说是中餐的话,我觉得就是杂粮加豆制品,加水果。

  主持人赵宁:杂粮加豆制品,加水果?

  尚雯婕:对,用这三样东西把自己填饱?

  主持人赵宁:会不会必须是水煮,青菜,不能有油,米饭最好是一两以下?

  尚雯婕:其实没有这么可怕啦,我觉得还是要吃一点有营养的,比如鸡蛋,白煮鸡蛋,然后杂粮的话可以去吃杂粮面包什么的,可能我的食谱里面还是不建议吃白米饭,但是你吃杂粮的米饭或者杂粮谷你煮成粥其实也很有营养,对瘦身很有效果。

  主持人赵宁:你给同事制定一个食谱之后,他只坚持了两天,你自己坚持的辛不辛苦?

  尚雯婕:我辛苦了一年不到,八、九个月吧。

  主持人赵宁:太厉害了!

  尚雯婕:最近稍微严格一点,就是不要出意外,平时会出小意外,再加上运动跑步。

  主持人赵宁:我觉得说到这些挺痛苦的过程的时候,仨儿说起来怎么若无其事呢?

  尚雯婕:其实我已经习惯了,那个同事可能平时吃比较油腻的东西多一点,但是我因为习惯了,现在你如果让我吃一顿鱼肉大餐的话我反而不舒服,因为我觉得太油了,其实习惯了就没有那么难。

  主持人赵宁:没错,当成为生活当中一个习惯的话,会发现它越来越多带给你的好处。

  网友:仨儿是泡泡秀的短袖白衬衫,外面是红色的小毛衣,带来了非常浓郁的春天气息。

  尚雯婕:对,其实春天已经差不多要到了吧,我觉得北京已经比之前暖和许多。

  主持人赵宁:对,我个人也有一个爱好,就是一到天气快要转暖的时候,我都会穿的特别少,因为我是觉得我以实际行动接受春天的到来。

  尚雯婕:然后接着就是感冒是吧?(笑)

 

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