网友看士兵突击狂减20斤

        晒晒网友的减肥秘籍,看她是怎么在一个月里瘦20斤的!


        发胖的原因主要是由于自己爱吃甜食,又是蛋糕又是油炸零售,全是些高卡高脂的东东!

  真正让我下定决心减肥的原因是看了士兵突击!虽然这部纯爷门儿的军人题材的电视剧与减肥压根扯不上关系,影响我的是他们那种奋斗的精神---对于胖MM来说,减肥如战争一样。



  刚开始减肥是靠药物,饮食上只吃清炒豆芽和大白菜.昏头昏脑的度了艰苦的一个月,终于减下了20斤.虽然整个人都瘦了一大圈,在朋友的劝说下,停止了减肥计划,因为对我来说太瘦会显老!!!~!~



  现在每天的坚持做两个多小时的瑜伽,少吃面食,远离猪肉类食物.虽然偶尔忍不住吃几块粟子蛋糕,体重会长一两斤,但之后只要再加大点运动量又可以恢复回来。


  其实想不发胖,最重要的就是控制饮食,每天早上起床称一下体重,如果重了,当天就不要吃会发胖的东东,反之可以多吃一点,如果没有变化,则可吃可不吃。

  减肥就这么简单,你也能做到哦!

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