胖男206到171对比照

  很多人都认为减肥是女人的专利,在这里我们不要忘了我们的男士哦!看看下面这位胖男从206到171斤是怎么做到的吧!

  这照片大概在200斤吧   注意这肚子(还是收腹的结果)    

   


  减肥就是控制饮食+多运动

  先说说本人的情况,本人180身高06年底我195斤,过了个年涨206斤了(我想胖友们对此都深有感悟),07年4月和朋友去青鸟体测了一下,竟然57分(不及格).做为男人,我的自尊心被伤害到了!然后为了身体健康,开始减肥,也没特别使劲的减,就是注意别像以前那样暴饮暴食,再多增加了运动(跳绳 跳舞毯 跑步 打乒乓球)而后是坚持!到现在从206减到170了,腰围以前穿3尺3的裤子,现在穿2尺7,结果衣服裤子全部重新买!

这是07年夏天  成功减掉30多斤的照片:)


  减肥没有捷径,坚持坚持再坚持

  最后声明:其实我这30多斤都是07年4月到7月之间减的,刚开始感觉效果不明显,但坚持3个月后发现竟然掉了30斤(其中在掉到180斤时,受身体的自我保护作用,反弹了10斤,但只要继续坚持,体重就会继续下降)因为是健康减肥嘛,所以现在也没怎么反弹.08年春节的时候,回家吃的好又胖了10斤,目前一直徘徊在175附.这段时间很懒,一直没怎么运动,但是从4月28号起,晚上我又在小区跑步了,准备坚持一个夏天,我的目标是160斤(我觉得男人也不应该太瘦,160斤我就满足了:)
 
  总的说来,减肥就两个字-坚持。

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