美国影星丽芙的瘦身秘方


  影星们的瘦身法宝,你知道多少?有没有适合你自己的减肥方法呢?减的健康才是最好的,看看丽芙·泰勒的减肥秘方,她给我们支了什么招数呢?


  美国著名影星丽芙·泰勒日前在接受法国著名时尚杂志《费加罗夫人》采访时透露了自己的瘦身秘密。

 


  泰勒说:“我不是一个能够很好节制自己的人,面对美食诱惑,经常身不由己。所幸,在拍摄影片《绿巨人浩克》时,我遇到了一名资深健身教练,他帮我制订了一个简单而有效的健身计划,让我能够成功保持身材。”



  泰勒说,其实这个健身计划非常简单,也不十分耗时,每周只要进行4次锻炼即可。每次锻炼先慢跑一小时,然后再进行半小时健身操训练,“都是一些简单易行的项目,但却非常有效果”。



  泰勒强调,合理饮食搭配对于瘦身也是必不可少的。她表示,尽管自己经常禁不起美食诱惑,但也在努力做到合理膳食。她还介绍了自己每天的食谱,早餐主要是新鲜水果和燕麦片,午餐以鸡肉和面食为主,而晚餐则以富含蛋白质的牛排或鱼类搭配蔬菜。


 


  泰勒还说,在一部影片的拍摄过程中,演员们经常要连续工作十几个小时,会感觉非常疲劳。每当这时,她都会通过补水帮助自己摆脱疲劳,而泰勒最常用的“提神剂”包括:茶饮料、白水以及鲜榨果汁等。

  泰勒的方法很简单,你也不访试试!

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