节食+运动 减重24斤

  今天我们来看看这位网友晒晒她的减肥吧!


  这是大一时候去关山牧场照的,那会儿的脸,我都不想说了~126斤啊!
初中以前我一直练武术,身材一直都超好!可自从初二不练了之后,饭量没减,运动量完全没有了!那会儿年龄小,也不会控制食量,体重就走了个直线,从92斤胖到了120斤,可想想那会我才1米54啊~大家见了我都说:“怎么胖这了”。先发两张胖时候的照片!


  人都失型了,脸完全被肉撑起来了!恶梦啊~


  这会稍微能瘦点了,因为是夏天,体重120斤~



  这是今年五一,因为年底就找工作了,所以暗暗下决心减肥,初见小成效!118斤~~~


  这张比较明显了吧!我决定我的减肥方法就是“节食+运动”!坚决不吃减肥药,坚决不用拔罐,针灸等比较繁琐的方法。


  2008年6月12号是我决定减肥的日子~

  我的减肥餐是这样安排的:早——全麦面包2片,一杯酸奶。
 
  午——凉拌菜、炒素菜和丝瓜汤

  晚——不吃,坚决不吃


  就这样,就这样,我坚持到100天的时候,奇迹出现了,我瘦到了102斤~~~ 有没有觉得我的笑容都更有自信了呢?嘿嘿```

  为了不让自己想吃,又想增加运动量,我就买了根跳绳,一个呼啦圈,开始了我的减肥动,先活动5分钟,热身,开始原地跑半个小时,这会腿超累,我就要呼啦圈,摇10分钟,腿休息的不累了,就又开始跳绳,每晚坚持1000下! 还有比较重要的是,以前我是超爱喝饮料,现在坚决不喝了!主食基本就不碰,但鸡蛋,瘦肉,多吃~爸妈也很支持我减肥,就经常给我做鱼肉吃!这次我是下了狠心了,不成功不罢~~~~~


  给张侧面的照片,很明显的薄了一层~~~ 都说减肥成功爱情就会上门,所以我在等待我的爱情``````

  大家一定要加油哦!坚持就是胜利!

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