看刘璇 杨杨的美胸妙招

   
  看看运动明星们的丰胸美胸妙招。明星支招让你也能和他们一样!


  刘璇:别不好意思做检查

  刘璇,素有中国女子体操界第一美女之称,2000年悉尼奥运会平衡木冠军,退役后投身体育运动推广活动,在演艺及主持界也有很好的成绩。她此次欣然接受粉红丝带的邀约,因为她说,“这是跟我们每个女人相关的、最切身的事情,应该得到支持和关注。”


  TH:体操运动员的训练期正好集中在一般女孩子的发育期,运动对发育会有什么特别的影响吗?

  刘璇:我们那时经常要做拉伸运动,胸肌和线条会好一点。体操运动员通常十六岁就已经退役了,我们的巅峰期正是女孩子的发育期。因为训练中要控制饮食,发育要晚一点。不过队里每年会安排健康检查,我这方面健康意识一直不错。


  TH:在接触粉红丝带运动之前,你接触过乳腺癌患者吗?

  刘璇:我有一个朋友,在二十七八岁的时候得了乳腺癌。她很坚强,经过治疗她现在很健康,生活得很好。她经常会提醒我们要爱惜自己的身体,定期去检查。她说,如果发现乳房有什么小硬块,不要太紧张,早点去医院。千万不要觉得不重要,一直拖着,耽误了治疗的最好时期。

  TH:有这样的朋友,女性朋友间会更关心彼此的健康吧?

  刘璇:是的,以前我们往往会忽略乳房的健康。现在我们经常私下聊天,这方面的意识好多了。我还记得第一次做乳房健康检查,是在香港一家医院。当时赶上一个男医生,我很不好意思,强烈要求换了一个女医生。女孩子开始也许会不好意思,但是一定不能忽略检查。


  TH:你现在向演艺圈发展,除了健康也会关注美胸吧?

  刘璇:洗澡时,我会用一些专门为胸部设计的纯天然植物乳液进行按摩,适当的按摩不但会缓解乳腺增生,也可以让胸部更美丽。另外,俯卧撑会对美胸有好处。如果你臂力不够,可以撑在一个倾斜的地方,慢慢地做。饮食方面,猪蹄黄豆汤对丰胸很不错,女孩还可以多吃一些乳制品,我推荐豆奶。



  TH:我们这一期会随刊赠送8张粉红爱心明信片,你会把它们送给谁?

  刘璇:送给妈妈一张,她年纪越来越大了,希望她更关心自己的健康。第二张给我的教练,她就像我的妈妈一样,教给了我很多东西。再送一张给我大学里最好的朋友,她刚刚过了生日,健康是我对她最大的祝福。剩下的全送给我的女性朋友,大家平时对乳房健康还是不够重视,希望这个卡片可以提醒她们注意。


  杨杨:积极运动主动健康

  杨扬,我国短道速滑名将。2002年盐湖城冬奥会上,她为我国实现了冬奥会金牌“零”的突破。如今她是国际奥委会妇女与体育委员会委员,同时也是北京奥组委志愿者部特聘专家,一直关心女性与运动、女性与健康。


  TH:你目前在国际奥委会的妇女与体育委员会,觉得运动对女性的健康有什么益处?

  杨扬:我认为女性通过体育一是得到健康,二是得到自信。运动首先对女性的身体有益,让你有更健康的体魄,更美的身体线条。再有对女性心理健康也有益,让你释放压力,更加快乐,更加外向、积极。这些对乳房健康、女性健康都有着潜移默化的作用。

  TH:你做过运动员,觉得女性在运动中怎么注意保护乳房健康?

  杨扬:我当初训练的时候,正处于女孩的发育期,当时穿的内衣是传统的布质内衣,弹力和透气性都不好,其实对乳房发育很不好。我有一些爱美的队友,会穿那种有钢托的内衣,但是有钢托的内衣,在运动中又很容易发生危险。我建议现在的女性运动时选择专业的运动内衣,舒适又安全。


  TH:能为读者朋友推荐让胸部变得更美的运动吗?

  杨扬:我们的乳房主要由脂肪、乳腺和胸大肌组成。脂肪的增加不容易,乳腺的发育取决于基因,运动可以提高的主要是胸大肌。适当的运动可以增加乳房的“坡度”,令胸部更挺拔。我觉得游泳不错,水对乳房和胸廓的按摩,会促使乳房更加丰满富有弹性。运动不是一朝一夕的,而是要长期坚持的习惯。我觉得女性应该积极地参加运动,主动去追求健康和美丽。


  TH:听说你最近结婚了,打算什么时候做妈妈?会如何培养孩子健康的意识?

  杨扬:我的妹妹刚生了孩子,真的很不容易,我想再等一阵吧。我会从小培养孩子运动的习惯,健康的习惯。如果是女孩子一定会关心她作为女性的健康,以后我可以边给她看我今天拍的照片,边给她讲粉红丝带运动。


  TH:我们这一期会随刊赠送8张粉红爱心明信片,你会把它们送给谁?

  杨扬:肯定送给妈妈一张。再送给妹妹一张,她刚生完小孩,尤其要注意女性健康。给教练一张,除了希望她本人健康,也希望她去关心小队员们的健康,科学地安排训练。再送给我的三个队友,她们其中一个已经当妈妈了,还有两个待嫁,希望她们永远做健康、美丽的女人。我有一个朋友马上要结婚,我想在她的结婚礼物里放一张卡片,这也是一个惊喜。             
            

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