黛咪摩尔瘦身食谱大曝光


         看明星辣妈的瘦身秘招,40岁还能拥有如此好身材。看黛咪摩尔如何保养!


      四十二岁辣妈黛咪摩尔(Demi Moore)这回可是豁出去拼了!《霹雳娇娃2:全速进攻》黛咪身着三点式比基尼泳衣现身,身材曲线玲珑凹凸,有致惹火,让观众们叹为观止,直呼不敢相信生过三个小孩,四十好几的女人身材居然还能这么火辣,而让她回头再美一次的秘密武器,就是许多好莱坞巨星趋之若鹜的RAW DIET-生食瘦身法!

 


   黛咪摩尔的“RAW DIET-生食瘦身”菜单里就有非吃不可的田园八蔬果:蕃茄、胡萝卜、花椰菜、菠菜、芹菜、包心菜、柠檬、小麦草。由于黛咪体型健美但易发胖,尺寸锱铢必较下,她设计的黛式食谱原则是禁吃肉类、尽量避免奶制品(还是要吃,以低脂为主),但以坚果、种子及豆腐制品替代。



  黛咪摩尔(Demi Moore)的RAW DIET-生食瘦身法菜单大曝光

  星期一

   早餐:一个蛋、半个葡萄柚、一片烤面包、黑咖啡或花草茶一杯

  午餐:综合冷盘(依照自己的口味吃,其中包括蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、番瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等),黑咖啡或茶一杯。

  晚餐:综合低脂乳酪片(任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去)、一片烤面包、黑咖啡或茶一杯、葡萄柚(可用其它水果代替)。



  星期二

  早餐:两个蛋、半个葡萄柚、一片烤面包、豆浆一杯或茶一杯。

  午餐:水果沙拉加低脂优酪乳(不论加多少种水果都可以)。黑咖啡或茶一杯。

  晚餐:日式豆腐汤一份、蕃茄(切片清煮或用慢火煮);黑咖啡或茶一杯。

  星期三

  早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、豆浆一杯或茶一杯。

  午餐:各式干果、坚果一份30盎司(不加油、糖),加柠檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜,或任何一种水果;黑咖啡或茶一杯。

  晚餐:包心菜、西红柿、黄瓜、芹菜沙拉;豆浆一杯。



  星期四

  早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、豆浆一杯。

  午餐:一个水煮蛋,料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄;一片烤面包,黑咖啡或茶一杯。

  晚餐:水果沙拉加低脂优酪乳;黑咖啡或茶一杯。

  星期五

  早餐:香蕉一根、一片烤面包、黑咖啡或豆浆一杯。

  午餐:综合蔬菜沙拉、一片烤面包;黑咖啡或茶一杯。

  晚餐:综合沙拉,豆腐冰淇淋一份,一片烤面包;黑咖啡或茶一杯。



  星期六

  早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、豆浆一杯。

  午餐:各式干果、坚果一份30盎司(不加油、糖)、水果沙拉、黑咖啡或茶一杯。

  晚餐:蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;黑咖啡或茶一杯。
 
  星期日

  早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、豆浆一杯。

  午餐:蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或应市水果;黑咖啡或茶一杯。

  晚餐:米饭一份;包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄沙拉加低脂乳酪;黑咖啡或茶一杯。


  黛咪摩尔(Demi Moore)--薄荷茶瘦身法

  相信大家都记得在『脱衣舞娘』中,拥有健康绞好身材的黛咪摩尔,火辣辣的肢体动作让女人看了也惊羡不已。为了保持身材曲线,黛咪摩尔还亲自讨教真正的脱衣舞娘如何保有令人称羡的身段,而绝招就是:饮用大量的薄荷茶和吃维他命,这样可以使身体器官保持清爽,达到瘦身健美的效果。于是她就有样学样到现在!

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