看李芳雯的饮食瘦身法


       看明星李芳雯的减肥妙招,如果你也想瘦的话。那现在也要行动起来哦!


  对许多人来说,吃胖容易,想瘦难,而李芳雯却没有这种恼人的事,因为她是个胖瘦自如的美人胚!“我是很爱吃的,而且完全是生冷不忌,尤其像甜点、面食,只要是好吃的几乎都会成为我的腹中物。”每逢因戏中角色必须“增胖”,就是她最高兴的时候。



  李芳雯有本事吃胖,当然也有本事变瘦,她说,这几年下来一直屡试不厌的饮食瘦身法,就是“苹果餐+酸奶”。每次只要她想减肥,这道美味餐就立刻派上用场,当然,不需要再减重时,要立即恢复正常饮食。



  李芳雯的苹果瘦身法是:早上起床先空腹喝一瓶500毫升的酸奶,然后在早、中餐各吃1个红苹果。“吃苹果餐减肥时,要注意只喝白开水,而且晚上6点以后不要再吃任何东西。”李芳雯提醒大家:吃苹果不要过量,免得伤胃;一周后停两天,才不会使身体失去过多所需的营养,并且尽量少碰油炸等容易令人发胖的食物。



  此外,李芳雯虽然自嘲是天下最懒的女人,可是为了保持窈窕的身材,一有空也会做做运动。多年来她始终坚持通过跑步来健身美体。李芳雯说:“跑步很简单,随时随地只要你有空就可以进行,而且跑步不但可以达到全身运动的目的,也可以增加肺活量让身体健康,更能靠大量的排汗来燃烧体内多余的脂肪,让自己的体态轻盈苗条。”她建议大家在吃减肥餐时,配合跑步运动,更能达到事半功倍的效果。
       
        只要你想减,没有做不到的,就要看你是不是有毅力了!

相关文章
40岁仍似少女 对身材有多拼
跟Supreme姐动起来 完美身
泡脚减肥就是这么舒呼~
郑爽暴瘦的的方法好像不适
原来旅游也可以减肥
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点