分享总统布什的运动减肥经


  总统也减肥,看看总统的减肥方法是什么样的!


  核心提示:我每周都要坚持跑至少5次,有时6次。跑步会把我一天的时间分割开来,通过跑步能使我的精力得到恢复。在跑步过程中,我可以给自己设定下一步的工作目标,而跑步本身又能推动我向着这些目标迈进。另外,跑步还能使我的气色变得更好。



  人们都知道布什总统喜欢跑步,但他对跑步迷恋到何种程度,他坚持跑步的个中缘由却鲜为人知。

  跑步帮助清除杂念

  我每周都要坚持跑至少5次,有时6次。跑步会把我一天的时间分割开来,通过跑步能使我的精力得到恢复。在跑步过程中,我可以给自己设定下一步的工作目标,而跑步本身又能推动我向着这些目标迈进。另外,跑步还能使我的气色变得更好。



  在我感到压力巨大的时候,跑步对我的益处就更为明显。我往往会把盘旋在头脑中的所有烦琐事统统忘掉,把全部注意力集中到时间、距离和汗水上面来。这时候,跑步能帮我清除所有杂念。



  “空军一号”上也要跑

  即使在外出访问的时候,我的房间里总要安放一台跑步机,我的“空军一号”上也有一台。如果到较远的地方去,例如前不久访问欧洲期间,我在“空军一号”的跑步机上跑了一个钟头。不跑步的时候,我就用训练器进行锻炼,以达到减肥效果。



  总统身份影响跑步范围

  我总想跑得更远一些,但这在白宫却很难实现,总统的户外活动范围是有限的。不能跑得更远一些,这让我感到很难过,这是当总统最令人感到不舒服的事情之一。

  跑步对我来说是件非常个人化的事情。呆在自己的牧场里时,我很喜爱的一件事情就是早早起床——别忘了我是个经常早起的人,在太阳即将升起的时候开始奔跑在这片美丽的土地上。

        跑步可是个很好的减肥方法,你是不是也可以尝试下!

相关文章
40岁仍似少女 对身材有多拼
跟Supreme姐动起来 完美身
泡脚减肥就是这么舒呼~
郑爽暴瘦的的方法好像不适
原来旅游也可以减肥
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点