贾永婕月瘦3斤的秘诀


  想拥有明星身材吗?那看贾永婕用什么减肥方法来减肥的!


  别看贾永婕现在身材纤细,其实,几年前她也有过一段发胖的岁月。她说,七八年前在英国读书时,因为多进食热量高的食物,体重曾达到65公斤,那时候的样子和现在比起来,简直就是判若两人!后来毕业回台湾当记者,因为主跑美食方面,体重根本就降不下来,直到有一天突然对模特儿职业有了兴趣,才立誓减肥,经过持之以恒的努力后,终于减肥成功,顺利实现了模特梦想。



  那么贾永婕是用什么方法成功地甩掉身上那多余的十多公斤赘肉呢?答案就是:除了节制饮食之外,主要以运动消耗多余的热量。她的运动方式是定期去健身房。“想要瘦得更快、更窈窕,配合运动绝对是最好的方法.记得当初在减肥时,我几乎天天去健身房跳健身操。” 

  身兼艺人与婚纱店老板娘的贾永婕,在发表新书《找到幸福——贾永婕的心灵、美容、瘦身、婚纱》,提到了现今很多MM所关注的美体秘笈,在这里我们选带你领略一下她的美体妙招吧!



  早餐:

  优酪乳加绿茶粉(400cc脂优酪乳加上三茶匙绿茶粉),等完全溶解后缓缓喝下,不到十分钟就会有便意,而且有排毒作用,注意,喝下后四小时之内不吃任何东西,吃了油炸食物就破功啦!



  中餐:

  只喝400cc脱脂牛奶配一个御饭团,下午饿的时候就吃一个苹果。

  晚餐:

  贾永婕要主持晚间节目,晚餐一定正常吃。否则下了节目后吃消夜,就白费功夫了。

  严格执行起来,30天大约可瘦三公斤。



  温情提示:优酪乳

  优酪乳中含有数量惊人的各种优良菌种,当体内好菌比较多的时候,身体当然就健康啦!

  防止有害外来细菌侵入,抑制有害细菌在肠道繁殖

  净化肠内,防止肠内异常毒素产生

  强化消化功能,促进营养有效利用



  净化血液,防治心血管疾病

  活化细胞,提升免疫力

  帮助身体自行合成体内的营养素

  贾永婕建议大家,如果不方便上健身房,买自己喜欢的碟片在家里跟着跳也不错,每天跳约1~1.5小时,短时间内绝对可以立竿见影,让你向肥胖说再见。

相关文章
40岁仍似少女 对身材有多拼
跟Supreme姐动起来 完美身
泡脚减肥就是这么舒呼~
郑爽暴瘦的的方法好像不适
原来旅游也可以减肥
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点