三餐吃饱 3个月减35斤

  减肥是否一定得挨饿呢?不一定吧!看看该网友的减肥经验,让她告诉你,她是如何巧吃不挨饿,三个月照样减肥35斤!


  小的时候一直很瘦,妈妈说我生下来只有4斤,感觉一直都是营养不良的样子~~~后来开始发育体重也跟着一路疯涨.再后来上了大学在男朋友的细心呵护下我的体重和我的身高保持一致(163),超级郁闷的!!!!发个片片先



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  最重的时候163斤:

  嘿嘿偶觉得自己张的不丑就是被肉肉撑变型了,于是为了我美丽的青春为那些漂亮的衣服开始减肥.



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  一个月后减了12斤肉肉的我:

  呵呵,是不是感觉变化不大啊?可是脸上的肉肉已经少了一圈了,最重要的是有下巴了!!!!



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  下面是我减掉20斤的时候:

  是不是脸型已经从圆的变成椭圆的了?



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  这个是减了35斤的时候男朋友为了奖励带我去拍的写真:



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  再来一张自拍的:

  是不是已经瘦很多了?历经3个月减掉了35斤的我现在还在努力!我骨架不是很大,胳膊腿都不算特别粗,肉肉全都张在肚子上了,因为特别喜欢喝汤.决心减肥了就把喜欢喝的汤戒了,几个月里尽量不吃面,米也少吃,保证三餐.每天基本上都只吃炒菜或者凉拌菜,当然有时后也吃肉.一定要吃饱,因为主食既然省略了,菜只吃一两口那跟本不行的,身体也会吃不消.减肥不能靠饿的,那样反弹的更快.我基本上都是这么吃的,有时候自己能吃一盘菜,也不会觉得饿.在不知不觉中体重就下来了,虽然有点慢,但是我相信这样更健康更安全.减肥是不能急于减成效的,那样对自己的身体有害而且反弹的也会更快,要细水长流的慢慢来~~~~你们说呢,姐妹们?

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