歌后陈慧娴瘦身90斤妙方


  看歌后陈慧娴是怎样减肥的,她的减肥方法是否适合你呢?


  昔日乖乖女陈慧娴,为准备明年香港演唱会,正用功减肥。据她自己透露,现在精神放松,和自己的8个猫相伴,共同寻找生活的乐子,并且减肥效果还非常明显,90斤的瘦身目标指日可待。其实每个人都有自己的生活方式,秀体体重管理高级网络私教、体重管理咨询师金山(BLOG)认为,按照适合自己的方法去减肥,是最好的减肥方法之一。



  1.按自己的标准生活。

  每个人的生活都是独一无二的,没有人可以复制。然而不幸的是,社会的压力有时候会使我们改变这个观点并且使自己变得脆弱。我们想要取悦他人,想得到别人的赞成和精神支持。比如你的一个朋友喜欢下班之后美餐一顿,或者不喜欢走路,哪怕是一站地的距离也不愿夺走,那你就该考虑是否该一味地迎合她的爱好和生活方式了,因为你知道哪些生活习惯才是最有利于减肥与健康的。




  昔日歌后正瘦身打算明年复出

  2.别试图附和身边的每一个人。

  你不可能取悦每一个人。在生活中,你取悦于某人的行为有可能会使另外一个人厌烦,与其花时间和精力来取悦别人,还不如集中精力做能使自己开心的事。当按自己的标准生活的时候,甚至你会发现别人对你的喜欢并没有减少。当你了解自己并能诚实地面对自己的时候,你就是一个对自己也对别人负责的人。 



  3.直面别人的诱惑。

  当你正在遭受别人美食或不健康生活的诱惑时,思考一下他们的行为是否也适合你?是否有利于你的健康和减肥?他们最终也不会对你的决定或生活负责的。多花一点时间去了解你自己的内心世界,并据此来安排自己健康的生活。你需要鼓起勇气,按自己的标准来生活来减肥。

  找到自己的减肥方法才能正确减肥!
 

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