谈谈便秘 3周减掉15斤


  看网友怎么治好便秘减掉15斤秘诀的。如果你也有便秘情况那不妨学学怎么样才能减肥吧!


  从减肥开始至今已经差不多3周了,减肥的成果也有的,到现在为止应该减掉15斤了,但是这里不说减肥成果的问题,我今天要谈谈便秘。



  一、便秘的成因

  好多jms都会觉得有点便秘是吧,我认为便秘有这样几个成因:一是肠胃吸收功能很好,这是好事,因为总比吃馒头拉面条好,好多瘦人都会拉肚子,为什么啊,因为她们吸收功能差,年轻时不错,恩,挺瘦,老了呢?面黄肌瘦外加骨质疏松,这可不咋地,不如咱吸收好的人,我不羡慕她们;二是喝水少,大肠不吸收营养的,只吸收水分,咱喝水少了,自然咱大肠就会让咱的bb变干了,不容易排出了,同时水分也促进肠胃的蠕动啊,少了动得慢,这个我不多说了;三就是最重要的一点了,摄入的纤维太少了,说白了就是你水果蔬菜吃的太少了,都是精细的好东西,自然被吸收的多,残渣少,残渣少了能够吸收水分的纤维更少了,那bb就更干更少了。以上三点是我总结的,这三点绝对是互相作用的,很少单一为政的。



  二、便秘的害处

  这个我不说,大家也都知道了,便秘会导致体内毒素增加,什么痤疮、色斑、肥胖、水肿、甚至会导致致命的疾病,就算没有上述的,也让你的小肚子鼓胀,行动不舒服,或者造成心理负担,感觉没有bb就难受的jms肯定不少,我就是其中一个!估计大家可能不好意思说,但是我知道,bb是有快感的,畅快淋漓的bb一次,我觉得非常有快感,出来之后身轻如燕,感觉自己身体里面全部是清新的物质,让我一天都快乐不已。



  三、如何治疗便秘

  说道重点了,我没开始注意饮食时,我便秘,不仅仅排不出来算便秘,排的不畅快更是便秘,我大概3-4天去一趟,但是我吃的很多啊,根本不少,可不是减肥时吃得少拉的少那么回事,而且bb很少,颜色很深,每次去完都觉得很不畅快,心情也不好,感觉脸色都灰黄的,总结那时,我就是吃的太细致,肉多菜少基本没有水果,而且没有运动,喝水不少,但是有时都喝不下去,因为肚子很涨,有时暴食的都睡不着觉,汗~~~



  后来我开始减肥了,减肥伊始,我还是bb不好,依然便秘,我就打电话问同学啊,自己上网找啊,按照同学说的,我早上喝西芹、胡萝卜什么打成的糊糊啊,按照网上写的,我吃海带啊什么的,结果吃得胃不舒服,依然排便不畅,之后我就思考,为什么别人的方法我都不好用呢?



  后来我又去网上搜哦,看看有没有什么好用的药!最后在网上看到很多人反映香竹堂秘制药橙干治疗便秘很有效果!就去买了15天的用量!(说明:香竹堂秘制药橙干是散装的,每天用量20G,价钱是7块钱)!刚拿到这个橙干的时候,很幸福哦!可是刚泡了第一杯就喝不下去啦!好苦啊!!不过想想良药苦口,忍忍还是喝下去啦!喝了两天也就慢慢的习惯了,还有哦,后来我每次喝的时候都加点蜂蜜,调和下味道!!



  连喝了3天都没什么反映,让我很失望,然后跑去咨询,说是中药的,里面不含泻药,不可能喝了立马就见效的,中药将就循序渐进的过程,让我坚持!!没有办法,只得坚持啦!

  确实是这样的,用了大概5天左右的时候,开始有些效果啦,每天都会有便意了,而且排的也比以前干净!!

  现在坚持两个星期了,基本上每天都能排1-2次,已经很顺畅啦!!我会继续坚持的!

  无论什么都是贵在坚持吧,以上只是我自己的小小心得,希望对大家有所帮助,呵呵,不对的地方,多提宝贵意见!

  网友减肥经是不是能接受呢?那就学学吧!

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