网友日志 9个月减45斤


       晒晒网友写的日志,看她是怎么减掉45斤的!  


  一直觉得减肥之路是孤单的,看见旁边瘦瘦的女同学们在兴高采烈地谈论漂亮衣服鞋子饰品,我总是选择一个人默默的走开,因为我知道自己和她们不是一个世界的人(我最胖的时候达到95kg)。



  每次和老妈上街买衣服的时候,都是我的自信心跌倒谷底的时候,卖衣服的那些售货员会用很轻蔑的眼神看着我然后说“没有你能穿的”。就连自己真的开始减肥的时候,也不敢向其他瘦些的mm一样大声宣告自己的减肥计划,因为没有人相信我会成功,包括我自己。但是我凭着一定要让那些嘲笑过我的人改变他们想法的念头坚持了下来,从今年2月末到现在我已经成功减掉了45斤肥肉(67.5kg),现在我回过头去看这漫长的九个月觉得就像一场梦一样,但我知道自己的减肥之路还很漫长,因为我的目标是减到57.5kg(我的身高是172cm),但是我现在已经充满了信心,我知道最后的成功一定会是属于我的。



  我从来没有过写减肥日记的想法,但是看到女刊社区里有这么多为减肥而奋斗的姐妹们,我希望通过我自己的减肥经历给大家以鼓励和一些帮助,只要有信心多少肥肉都是可以甩掉的,同时我也要和大家一起继续加油,取得减肥的最后胜利。



  反弹的威力我是见识过的。我在刚上大一的时候体重是90kg,那个时候根本没想过要减肥。大一"五一"的时候我们参加了军训,军训期间由于伙食太好了,我每天吃得超多,但可能是因为军训每天都是大运动量的关系,回学校大家都说我瘦了,一称体重我12天瘦了15斤。因为有生以来第一次有人夸自己瘦了,我决定乘胜追击,在大一的夏天节食减肥三个月最多时减掉了40斤。但是那个时候没有看过任何瘦身杂志也没有任何减肥的知识,从来不知道自己从嘴里抠出去的体重是可以吃回来的。暑假回家的时候妈妈看我瘦了很开心也很心疼,每天变着法的给我做好吃的,我也来者不拒,也抛弃了不吃晚饭的减肥方法,很快在大三上学期的时候反弹四十斤,最胖的时候95kg。

  虽然我也很郁闷自己的体重,但妈妈总是安慰我说人的胖瘦是天生的,只要身体健康又有什么关系呢。我也只能苦笑着接受妈妈的说法,但是真正的动机在大四的上学期。



  我是一个学习成绩特别好的女孩子。我在大四那年保送了研究生,我想利用空闲时间去一些公司做实习。但是每当我去面试的时候,我发现面试官第一眼看见我都是一脸惊讶的表情,继而草草问几个问题就叫我回去等消息。结果是我一个实习机会都没有得到。我第一次有了一种恐惧感,如果我研究生毕业也是这么胖的话,我岂不是一毕业就要失业了吗?所以我决定死也要瘦,一定要瘦!不但要瘦,而且绝不能让肥胖再反弹了!



  就这样我整理了一下自己的心情,在今年2月26号起开始正式减肥。我用的是节食减肥法,因为对学生来说便宜又省事,我第一个星期晚饭吃得比较清淡,后来干脆就吃蔬菜水果。为了激励自己,我每减掉5kg就给自己拍一张照片,并从3月2日起详细记录下自己每天的体重。就这样,我在三月份里减掉了15斤肥肉。值得一提的是,三月份的时候我发现了很多很好的减肥杂志,像瘦美人,瘦佳人,我开始采用一些特殊的食谱减肥,比如我尝试过四个星期每周三天三日减肥餐,那个真的很好用,吃得饱又能减肥,还能有理由吃冰淇淋,平均每吃一次都能瘦三斤。我也尝试过n多种粉,芦荟粉、薏仁粉、可可粉、玄米茶等等,其中我觉得芦荟粉的确很有效,我的便秘就是芦荟粉解决的,但实在太难喝了,坚持不了多久;推荐可可豆浆,豆浆的香味能盖住可可的苦味,用它代晚餐效果特别好。

  四月份到了我第一个平台期,我整个四月份只瘦了6斤。



  但是我没有气馁,在五一期间我调整了自己的方法,用了七日黄瓜鸡蛋减肥法,七天之内瘦了六斤,我好高兴。从那这后我度过了平台期,体重又开始持续下降。五月份瘦了10斤左右。

  六月份因为是毕业之前的最后一个月了,散伙饭局天天有,但我还是注意保持自己的饮食,在六月份这一个月又瘦了6斤。在本科的毕业照里,我终于能留给我的同学们永久留下一个比较正常的形象了。



  今天北京的暑假太长了,长的我很害怕,害怕呆在家里久了会抵挡不住美食的诱惑。但所幸自己的嘴巴还是看住了,虽然在家里没瘦下去,但是也没胖起来,回到学校的时候大概是74kg的样子。我深深知道秋天减肥的不易,所以丝毫不敢懈怠,马上制定新的减肥计划。以前我每天早上还去食堂吃饭,现在早餐改成一杯麦片或者一杯无糖的黑芝麻糊,中午多吃鱼菜不吃主食,晚上一杯豆浆加若干水果。每天要么喝1.5L的白开水要么绿茶要么一杯黑咖啡。这一个月我又瘦了12斤。



  现在我又有了新的减肥目标,近期目标是60kg,长期目标是57.5kg,我希望自己在过年回家的时候让妈妈再惊讶一下,呵呵。现在瘦下来以后觉得自己的下半身要比上半身胖,而且肉很松,现在开始每天爬二十分钟楼梯,睡前也会在床上做一些伸腿的运动。小肚子上的肉也很松,所以睡前会做一百个仰卧起坐。

  唉,可能真的因为经历了减肥太多的酸甜苦辣,所以有这么多话要说,希望大家不要嫌我罗嗦。从今以后我也会尽量每天向大家报告我的减肥成果,希望我们都能一起成功。

 

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