减肥30斤 越来越年轻

  肥胖改变的何止是一个人的外表,高中时代的她,由于肥胖,找不出一丝青春的模样,爱上运动,让她减肥30斤,开始变成青春女生。一起看看,她是如何越活越年轻的!


  小时候还是可以的不是很胖,哎呀随着年龄增长就慢慢胖起来,实在是让我苦恼。一直都为减肥的事情操心,上学的时候大家都叫我小胖子实在是心里非常自卑。也不愿意和别人打交道。这张是05年高中毕业的时候照的,非常胖。因为没有扫描仪,自己用相机反拍的呵呵。希望大家谅解,那时候可是140多真是超级胖,个子160cm。名副其实的胖墩。



  肥胖改变的何止是一个人的外表,高中时代的她,由于肥胖,找不出一丝青春的模样,爱上运动,让她减肥30斤,开始变成青春女生。一起看看,她是如何越活越年轻的!


  上了大学立志减肥,真正开始是大二的时候。当然减肥的方法就是节食加运动,一般早上是牛奶加一个鸡蛋,或者豆干加蜂蜜。中午吃个鸡蛋饼什么,或者皮蛋瘦肉粥。晚上吃的是麻辣烫或者水果,都是没有油脂的食物。刚开始肚子会饿呱呱叫,后来一个星期一般可以瘦上一斤,就觉得很有动力。加油在加油,想减肥的美眉们就要加油。这些都是低热量的食物。其实多吃些含蛋白质多,低热量的食物对减肥很有好处。还有一点就是我宿舍是四楼,爬楼也是不错的方法,晚上有时候自己做做瑜伽,都是很好的。这张就是毕业之前的成果,一年多呵呵这个效果,瘦了30斤。那时候应该是108斤左右。最左边是我呵呵。



  肥胖改变的何止是一个人的外表,高中时代的她,由于肥胖,找不出一丝青春的模样,爱上运动,让她减肥30斤,开始变成青春女生。一起看看,她是如何越活越年轻的!


  现在的我还是基本保持在110斤左右,呵呵,希望继续。减肥恢复了我的自信心,现在的我活泼开朗多了。呵呵只要努力都是可以的。还喜欢上了运动的习惯,以前特别懒惰。
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