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丝丝减肥经 一年变美女

 丝丝减肥经 一年变美女


  晒晒网友的减肥经验,看看她是用什么办法在一年时间变成美女的。只要坚持,你也可以!

 丝丝减肥经 一年变美女


  减肥个性小档案

  昵称:丝丝

  性别:美眉

  年龄:25岁

  职业:上班族

  体型:苹果型

  减肥结果:从55公斤到46公斤。

  丝丝语:我终于摆脱了减肥的困扰

  减肥方法

  1 跑步:每周5次,每次4.8公里。

  2 举重训练:每周4次,每次30分钟。

  3 瑜伽或伸展运动:每周1—2次,每次30分钟。

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