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网友不节食狂减21斤

 网友不节食狂减21斤

      
  脂肪总是不经意就堆积起来了,让我们的身材大走样。不想节食,也不想上健身房,怎么才能让我们的身材恢复苗条呢?我们一起来看看下面这位网友是怎样做到的吧!

 网友不节食狂减21斤


  出场人物:清苹果 年龄:25岁 身高:164cm 减肥成果:21斤 耗时:9个月

  感言:

  没去过健身房,没有过度节食,而是养成了良好的饮食和运动习惯,不再觉得减肥很痛苦,反而很享受这个过程,更为重要的是知道很多事情是自己可以做好的。

  清苹果说“以前,总觉得自己吃的已经够少,总觉得自己已经运动的很多,但是就是减不下来。然后就认为自己无药可救,我曾经这样认为。但是自从开始记录,好处就不断地体现出来。自从开始记录,发现自己吃的并不少。边看碟边吃东西,一包瓜子,一包锅巴就被消灭殆尽。同学有好吃的,免不了大家共享,不知不觉一天的热量早就超标了。”

  的确,通过记录可以发现自己的问题,管理自己的生活,养成健康生活方式,体重自然而然地能得到控制。

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