为爱情献上一周加速减肥餐


        网友为了爱情急速减肥,看看爱情的魔力。让她一天减一斤哦,看看她的减肥配方,你是否也可享用!


  核心提示:有美的身体,以身体悦人;有美的思想,以思想悦人。你用什么悦人?不够自信的你还是吃点苦坚持减肥吧!


  网友小档案

  昵称:彩虹

  年龄:24岁

  身高:162cm

  减肥前体重:60公斤、现在:55公斤、目标:46公斤

  彩虹的窈窕小语:没有窈窕的身材怎能长期抓住一个男人!

  减肥结果:我持续努力中,减下5公斤,共花了10天时间。

  减肥菜单或减肥方法: 1周速效减肥餐。



  星期一

  早餐:方面包4片、牛奶250毫升、煮鸡蛋1个

  午餐:米饭2两、素番茄和黄瓜

  晚餐:素面条

  星期二

  早餐:麻酱卷1个、小米粥、煮花生米1蝶

  午餐:米饭2两、鸡丝鲜蘑、素炒西兰花

  晚餐:馒头1两、肉末冬瓜、青菜



  星期三

  早餐:方面包4片、酱牛肉1片、牛奶250毫升

  午餐:什锦炒饭、西红柿蛋汤

  晚餐:葱花卷1两、香干芹菜50克、尖椒土豆丝

  星期四

  早餐:小包子1两、豆腐脑250克

  午餐:二两米饭、红烧翅根、香菇油菜

  晚餐:炒饼1两、素焖扁豆、拌海带粉



  星期五

  早餐:三明治1份、牛奶250毫升、煮鸡蛋1个

  午餐:红豆饭、熘肝尖、海米圆白菜

  晚餐:小馄炖、凉拌萝卜丝

  星期六

  早餐:油条1根半、豆浆250-300毫升

  午餐:家常饼75克、肉丝青椒、醋烹豆芽

  晚餐:绿豆稠粥、香菜拌豆丝、素炒西葫芦



  星期日

  早餐:绿豆稠粥、香菜拌豆丝、素炒西葫芦

  午餐:米饭1两半、烧带鱼、素炒三丝

  晚餐:素馅水饺10个、凉拌黄瓜和青菜



  彩虹语:

  偶然,在一本杂志上读到一句话:没有窈窕的身材而要长期抓住一个男人,是件很难的痛苦事,几乎是不可能的。我被震惊了。迅速地,弧线般掠过一个念头:减肥!



  于是,翻出以前的杂志,一页页地搜寻着减肥的食谱,减去每晚的夜宵,中午只吃少半碗米饭、一小碟青菜,晚上坚决拒绝主食,只吃一点青菜和水果,节食几乎到了绝食的边缘,一天下来,饿得头晕眼花,浑身无力。又把吃饭省下的钱,报名参加了一个健身班。勉强坚持了一个星期,感到自己总飘在云里雾里。那天晚上,同宿舍的同学正吃饼干,无意间看了我一眼,就立即放下手中的袋子。问她怎么了,她说,你的眼睛好可怕,盯着我手里的饼干如同饿狼,眼睛里冒出的都是绿光。我哑然失笑。



  渐渐地,我发现,你越是刻意想节食,拒绝吃饭,心里对吃的向往越是强烈,甚至强烈到了无时无刻不想的地步。因此,我想,饿饭这种减肥方法,只是一种临时应急措施,不可用,也不可常用。用这种方法减肥,分明是在糟蹋自己。



  慢慢地,减肥的欲望就没有当初那样强烈了。于是,我宽慰自己,减肥是一场持久战,必须采用持久的方法,不是一天两天就能如愿的。如此,我索性正常吃喝,一日三餐,一顿不少,一段时间之后,身材越来越有杨柳细腰的味道了,我的苦心没有白费!

  这是张爱玲的一段文字:有美的身体,以身体悦人;有美的思想,以思想悦人。你用什么悦人?不够自信的你还是吃点苦坚持减肥吧!

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