60天成功减25斤经验谈

  减肥,最重要的是决心跟坚持!看看这位网友,从145斤,连自己都觉得难看,到下定决定,并坚持两个月终于减肥25斤,一起倾听她的减肥故事?


  这是夏天旅游的照片 回来看到照片 发现自己实在是太胖太难看了 所以下定决心减肥 通过2个月的时间从145斤减掉120斤 成功减掉25斤

  现在的我已经小有成就呢 (*^__^*) 嘻嘻……不过我仍在继续减肥 希望减到100斤

  我已经减肥很多年了,总是反反复复的减肥反弹,再减肥再反弹,试过很多方法,深知减肥必须要付出很大的代价与坚定得毅力。



  我这次的减肥方法很简单,因为照片太难看而内心受到很大的刺激,所以决定采取极端的减肥方法,运动+节食。相信很多减肥的朋友都>应该知道怎样饮食才会瘦,这点我不想多说,只要你坚持无论那种方法都会有效果。我要说的是,适合我不一定适合所以人,希望想瘦的朋友们,找到一个你可以坚持的运动,和简单的减肥餐,那样成功瘦身对你就不在遥远了。以下是我的方法,仅供大家参考。



  每天做健身操或瑜伽等各种适合自己的运动,吃的全是不会胖的东西,水果蔬菜,不吃主食,全麦面包,苏打饼干等等,喝蜂蜜水或盐水保证每天便便正常,下午6点以后绝不进食,早晚睡前做些简单的减肥动作,都是《女刊》上学的,另外说点我自己得心得,那就是一定


  要让自己保持好心情,如果实在坚持不住想吃好吃的东西,那就选在上午吃一点自己爱吃的东西,例如蛋糕,巧克力,炸鸡等等,但是一 要注意适量,下午还要多做些运动,其实运动很简单,不一定要去健身房,在家打扫卫生,收拾房间都是运动,以上就是本人的减肥过程。

  希望所以被肥胖困扰的朋友们,都要相信自己,每天保持好心情啊!把一句我很喜欢的广告词送给大家"I CAN...I DO..."  

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