型男明星的塑身保养秘诀

  想成为型男,脸蛋和身材都要保养。出演偶像剧《18禁不禁》的新生代男星棒棒堂男孩阿本及翼势力ㄚ美,对保养都颇有心得。美型男阿本着重以凝胶类产品为肌肤清爽补水;健美男ㄚ美则以雕塑手臂等局部线条的运动,维持体格结实。   



棒棒堂阿本 保养要清爽


  阿本从大学时代当模特儿、需经常上妆后开始保养。他认为,应先了解自己肤质并选择适合的保养品,才不会有过敏或太滋养长痘痘等问题。肤质外油内干的他,会用清爽的凝胶或乳液为肌肤补水,并每周敷1次面膜。防晒也很重要,抗紫外线抵御自由基,可避免提早老化。而对易出汗的男生来说,用体香膏或制汗喷雾维持身体清爽,是基本礼貌也能给人好印象。



基础保养品
 
A.碧儿泉矿泉温和型洁面胶

  凝胶质地清爽,不含皂不易刺激肌肤,且泡沫细致好冲洗,清洁力也很不错。

B.碧儿泉男仕极限UV防护霜SPF50/PA+++

  因为拍戏常出外景,所以选择这款系数较高的防晒霜,且质地清爽不油腻。

C.碧儿泉男士紧腹凝胶

  含咖啡因、可拉果仁、芸香素等成分,可排水及让肌肤更紧实,使用感不黏腻。


     
 


A.碧儿泉男仕活泉多水保湿凝胶

  洗完脸后擦,凝胶状质地保湿度够,可让脸部补充水分,又不会有油腻感。

B.露得清极净化洗发沐浴凝露

  洗发、沐浴2合1产品,对男生来说很方便,洗得干净又保湿,味道也好闻。



A.巴黎莱雅Men-Expert水能量抗暗沉保湿乳液

  早上洗完脸后擦,质地清爽好吸收,含维他命C、咖啡因等,改善暗沉疲惫肌肤。

B.巴黎莱雅Men-Expert水能量抗暗沉保湿眼霜

  最近拍戏太累导致熊猫眼问题,会擦这款眼霜,帮助消除眼部浮肿和黑眼圈。



宠爱之名亮白净化生物纤维面膜

  每周敷1次,质地服贴,精华液的保湿度也很够,让暗沉疲惫的脸恢复光泽。


 
身体护唇品
 
A.GATSBY舒凉制汗喷雾 活力海洋

  出外景天气热流汗、身体黏腻时使用,能让肌肤恢复干爽,且使用感清凉。

B.盼 清新体香膏

  制汗效果不错且持久,不用常常补擦,味道也很清新,流汗严重时会使用。


 


A.CARMEX护唇膏

  含绵羊油、可可油、蜜蜡等保湿成分,质地润泽又保湿,价格也很实惠。

B.Blistex Lip Medex护唇膏

  薄薄涂上一层就很保湿,且不会有黏腻感,可改善唇部脱皮或干涩状况。


 


  ㄚ美以加强手臂、腹部的线条雕塑运动,让身材更结实。  
 
翼势力ㄚ美 健身塑线条

  男子团体翼势力的团员ㄚ美,平时光是练舞的运动量就已经够大,但为让身体线条更结实,会用滚轮等工具雕塑局部线条,手臂、胸肌动作约100下,腹肌约20下。他建议,初学者健身应循序渐进,就以下所示范的动作为例,手臂、胸肌约50下即可,腹肌约10下,之后再依状况增加,以免造成运动伤害。



练胸肌

使用产品:第二代加强版减肥

方法:将减肥圈置于手肘内侧关节处固定住后,往内压50~100下,压时吐气,放松时吸气。


 


练手臂

使用产品:蝴蝶袖克星千其棒

方法:握住棒子、手臂往后举至与肩同高后,手臂往下以来回方式甩50~100下再换边做。


 


练腹肌

使用产品:滚轮
 
Step1

  身体前弯,两手握住滚轮;初学者可膝盖跪地前弯后握住滚轮。



Step2

  前推至身体呈直线后再后退,初学者膝盖可触地使重心稳,做10~20次。

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