网友喝果蔬汁 掉肉12斤


  看网友的减肥经,也许对你也有效果哦,轻松减肥,只需要喝果汁你就能掉肉。快来学学吧!


  减肥个性小档案

  昵称:宝宝

  我是 学生

  来自 重庆

  今年 21岁

  我属于 H型

  身高 160cm

  减肥前体重140斤——现在128斤——目标110斤

  我的窈窕小语:自信一定可以瘦下来!

  减肥结果:掉了12斤肉肉

  减肥方法:果蔬五宝汁减肥



  减肥酸甜苦辣谈:

  花开花落,云起云落,日月更替,都是一种难以抹杀的美丽。一年前的我,体重140斤。身材比例极度失调,吃饭如风卷残云般迅速,穿得极其的随意(因为只能穿宽大的衣服),走路带风,与人打招呼就是从后面出其不意的猛拍对方的肩膀。这样一个豪爽的我,大家都很喜欢,朋友很多,日子过得无忧无虑。



  每个人都有梦想,我的梦想就是希望自己能变得窈窕点。为了实现她,我决定抓住暑假这个的大好时机,开始我的减肥。为了减肥,我放弃一切油腻的食物,每天的主食就是绿色蔬菜,然后早晚喝一次妈妈给我调制的“果蔬五宝汁”,在每天再定时定量的跳高100个。我是个很坚持的女孩,虽然一个月的减肥着实辛苦,但我相信黄天不负有心人。果然,到现在为止,我瘦了12斤。妈妈都很替我欣慰,因为我做到了。但140斤的体重对我160公分的身高,还是有点显胖。于是,我又为自己定制了新的目标,瘦到110斤。困难确实有点大,但是我相信自己能够做到。在这里我想告诉所有和一样的姐妹:只要坚定自己想要的东西,你就会成功的!



  果蔬五宝汁:

  原料:青苹果1个 ( 2个可调较成甜些 ),青瓜 1/2 条,青椒 1/2 个,苦瓜 1/4 条,西芹 1棵或2条。


  做法:

  1、将苹果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青瓜)及去种子(苦瓜、苹果 及青椒。

  2、将以上五种蔬果砌块加进冰块用搅拌器中搅碎即成。切勿加水、调味料。



  以上是我妈妈给我做的“果蔬五宝汁”。现在推荐给大家,希望你和一起努力,让自己变得更美丽,更窈窕,坚持就是胜利噢!

  补充:此汁可治病及养生、去肚腩最见效。但青瓜与西芹有降血压的功效,所以有血压低者忌饮用。如果你饮用后,感觉身体不适应该马上停止饮用。

 

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