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72天减19斤心得分享

  72天减掉19斤,对你来说也许不可信,可是下面这位网友成功的为我们证实了它确实可以。

 72天减19斤心得分享

      
  人体称上的数字显示我瘦了18.8斤。最近朋友们都在说我明显瘦了,甚至几乎每天见面的同时也感觉我“明显瘦了”,然而只有我自己知道,减肥过程中所付出的种种,所牺牲的种种。回想起这减肥72天的酸甜苦辣,真是一言难尽,所以就用三言二语来介绍吧。

  首先请看我的体重曲线图。

 72天减19斤心得分享


  从图中可以得出以下结论:

  体重减下来了,但是并非直线下降,中间有许多大大小小的起起伏伏,反弹是常态。这是因为人体是一个精密仪器,是一个系统,具有自我保护装置,当人体体重下降到一定程度之后,会启动保护装置,让身体的新陈代谢率降低,因此就容易反弹。这也是一个正常的过程,不过经过种种努力之后(后面详细介绍),体重会继续向下走,所以笔者不建议每天称体重,最好是每周称一次体重,这样把握大趋势是下降的就可以了。

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