许慧欣速减7公斤的秘诀

  外形甜美可人的evonne许慧欣,出道以来,身材一直保持得非常好,小编就来告诉你许慧欣苗条背后的减肥秘密。其实自律性与毅力极强的许慧欣,为挥别肉肉,回复纤细,她可以上北方餐馆时,全程“陪吃”而不心动...


谢绝淀粉食物,体重52→45kg!

  为了在镜头前呈现更美的身影,许慧欣开始减肥大计。她发现,只要吃水饺、面食,身材就会像吹气球般变胖,所以平时除了减少食量、尽量吃得清淡,也要谢绝北方面食,主食类只吃饭或面包,且集中在中午吃。往往和朋友到北方餐馆吃饭时,她都是全程“陪吃”,偶尔吃1颗水饺、尝两条面条,试试味道就很满足了!另外,晚上9点后,更不能再吃东西,饿了就喝水,如果真的受不了,顶多吃点水果。


  在减肥期间,妈妈还特别为她准备了低卡又营养的水果沙拉餐,成为许慧欣在瘦身期间的最爱。这道水果沙拉是将水蜜桃、凤梨、香蕉、苹果切丁,再加入无糖原味优格和一点蓝莓果酱,混合搅拌,最后放上樱桃和奇异果就大功告成啦!

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