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网友食肉减肥法让你享“瘦”圣诞

  

 网友食肉减肥法让你享“瘦”圣诞

         
       圣诞,一个吃大餐的好时间。想知道怎么样吃肉也能瘦吗?现在就为你解答,看网友的吃肉减肥法让你美美享“瘦”圣诞!

 网友食肉减肥法让你享“瘦”圣诞


  肉类中包含丰富的维他命、矿物质、蛋白质等,减重时别以为吃肉类就会胖,只要食用方法正确,多吃瘦肉少吃肥肉,能为减重时期的身体提供强有力的营养后盾。肉类食品中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心。人体激素含量的正常分泌、肌肉的正常增长、免疫系统的正常维护都离不开它。鱼、鸡胸脯肉、蛋清、酸奶都是非常棒的高蛋白、低脂肪食物。

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