看黄丽玲不节食减肥法

  黄丽玲的瘦身不用节食法,看她是怎么办到的!

  谁说瘦身就要节食?拥有苗条身材的新传媒艺人、吴振宇的女朋友黄丽玲说:“我什么都吃。”


  黄丽玲喜欢烹饪,也喜欢吃。甜的、煎的、炸的,她都吃。不过,黄丽玲强调,可以吃不等于可以放纵的吃,若吃热量高的食物,分量要少,之后要运动以消耗掉多余的热量。



  今年,黄丽玲第二度担任Phillip Wain代言人,并将教导“比拉特斯”(Pilates)训练,传授保养之道。黄丽玲说,“比拉特斯”属一种让人了解身体肌肉的运动。



  黄丽玲算是在本地教“比拉特斯”的“先锋”。1992年,她在英国的芭蕾舞学校上课,乘学校假期回新加坡,把当时好莱坞艺人流行的“比拉特斯”,带回本地开班授课,之前,“比拉特斯”是个舞蹈员才熟悉的运动。黄丽玲毕业后,在本地继续教导“比拉特斯”与芭蕾舞,直到踏入演艺圈。



  黄丽玲认为,苗条身材并非要瘦得皮包骨,那是不健康的极端减肥法。她强调:“减肥没有奇迹,也没有捷径,关键在固定运动与均衡饮食,有付出才有收获。”黄丽玲每星期都会运动3次,每次1小时,主要是游泳、跑步或骑脚车
 

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